Hipotermiyani qanday oldini olish mumkin
- Qoʻl va oyoqlarni yaxshi himoya qiladigan issiq, koʻp qatlamli kiyim kiying (bilaklarni haddan tashqari toraytiruvchi tasma, paypoq va poyabzallardan saqlaning).
- Iliq bosh kiyim kiying. …
- Iloji bo'lsa, kiyim nam bo'lganda quruq kiyimga almashtiring.
- Isitish uchun tegishli boshpana toping.
Gipotermiya paytida nima qilishim kerak?
Birinchi yordam boʻyicha maslahatlar
- Muloyim bo'ling. Agar siz hipotermiya bilan og'rigan odamga yordam bersangiz, uni yumshoq tuting. …
- Odamni sovuqdan olib tashlang. …
- Ho'l kiyimni echib oling. …
- Odamni adyol bilan yoping. …
- Odamning tanasini sovuq erdan izolyatsiya qiling. …
- Nafas olishni kuzating. …
- Iliq ichimliklar bering. …
- Iliq, quruq kompresslardan foydalaning.
Gipotermiyadan oldin va keyin nima qilishim kerak?
- Agar hipotermiyadan shubhalansangiz 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
- Issiqlikni sekin tiklang. Odamni ichkariga olib boring. …
- Agar kerak bo'lsa, odamni isitayotganda yurak massajini boshlang. Agar odam nafas olmasa, darhol yurak massajini boshlang. …
- Iliq suyuqlik bering. Agar ongli bo'lsa, odamga iliq ichimlik bering. …
- Tana haroratini yuqori darajada ushlab turing. …
- Kuzatuv.
Gipertermiyaning xavfsizlik protokollari qanday?
Mashq qilish yoki mashq qilishdan saqlaning, ayniqsa kunning eng issiq vaqtida. Sayohat qilsangiz, avval g'ayrioddiy issiq iqlimda 2-3 haftaga ruxsat beringhar qanday turdagi harakatlarga urinish. Tashqarida shlyapa va keng kiyim kiying; uyda bo'lganda, qulay bo'lishi uchun kerak bo'lgan kiyimni echib oling. Iliq hammom yoki dush oling.
Gipotermiya nima va undan qanday qutulish mumkin?
Favqulodda holatlarda muz yoki qor oʻrniga sovuq suv iching. Kuniga yetarlicha ovqatlaning. Sovuq bo'lganingizda, tanangiz ko'proq kaloriya sarflaydi. Bundan tashqari, tanangiz issiq bo'lishi uchun tanangizning ozgina yog'ini ushlab turishingiz kerak. Sovuqda ichadigan kofein yoki alkogol miqdorini cheklang.
