2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
O'z-o'zini hurmat qilish - ijtimoiy tashvish buzilishi (SAD) va umumiy tashvish buzilishida (GAD) rol o'ynashi ma'lum. O'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi sizni keyinchalik ijtimoiy tashvishlanish xavfi ostida qoldirishi mumkin bo'lsa-da, tashvishlanish buzilishi ham o'zingizni yomon his qilishingizga olib kelishi mumkin.
Ijtimoiy tashvishga sabab boʻlishi mumkinmi?
Boshqalar tomonidan baholanib qolishdan qoʻrqish - va bu etishmayotgan deb topiladi - sizni xavotir va oʻzingizni his qilishingizga olib kelishi mumkin. Natijada siz ijtimoiy vaziyatlardan qochishingiz, ijtimoiy hodisalarni kutayotganingizda tashvishlanishingiz yoki ular davomida o‘zingizni noqulay his qilishingiz mumkin.
Oʻz-oʻzidan shubhalanish tashvish belgisimi?
Anksiyete buzilishi bilan og'rigan ko'pchilik o'ziga doimiy shubha yoki mulohaza yuritish bilan shug'ullanadi. Obsesif tafakkur turli xil bezovtalik kasalliklari bilan yonma-yon boradi, shuning uchun o'zingizni yoki boshqalarning kutganlarini oqlamasligingizni his qilish va bu sizga jiddiy ta'sir qilishiga yo'l qo'yish juda keng tarqalgan.
Ijtimoiy tashvishga nima sabab bo'ldi?
masxara qilish, haqorat qilish, rad etish, masxara qilish yoki haqoratlash hislarini boshdan kechirgan bolalar ijtimoiy tashvish buzilishiga ko'proq moyil bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, hayotdagi boshqa salbiy hodisalar, masalan, oilaviy mojaro, jarohat yoki zo'ravonlik ham bu buzuqlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Oʻzingizga ishona olasizmi va ijtimoiy tashvishga tusha olasizmi?
Buni tushunish uchun kalit: odamlar turli narsalardan ijtimoiy tashvishga tushishi mumkin. Hammanoyobdir. Misol uchun, ba'zi odamlar ish intervyularida va ishdagi natijalarga juda ishonadilar, lekin tushlik xonasida kichik suhbatlar qilishdan qo'rqishadi.
Tavsiya:
Umidsizlik tashvishga sabab bo'lishi mumkinmi?
Haddan tashqari g'azab va tashvish ruhiy va jismoniy sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Tadqiqotchilar, masalan, anksiyete va depressiya kasalliklarida g'azab kuchayishini aniqladilar. Umidsizlik tashvishga aylanishi mumkinmi? Tashvish nafaqat yurak urishi, nafas qisilishi, terining namligi va g'azablangan fikrlar sifatida namoyon bo'ladi, balki tashvish g'azab yoki umidsizlik kabi nozikroq shakllarda ham namoyon bo'lishi mumkin.
Boʻlishi mumkinmi yoki paydo boʻlishi mumkinmi?
Yorilishning uchta shakli koʻtarildi, paydo boʻldi, paydo boʻldi. U rasmiy kontekstlarda ishlatiladi: An imkoniyat paydo bo'ldi va u Bryusselda ish olib borishga qaror qildi. Pasportimda muammo yuzaga keldi. Arose soʻzini jumlada qanday ishlatasiz?
Klostrofobiya tashvishga sabab bo'lishi mumkinmi?
Klostrofobiya bilan og'rigan ba'zi odamlar cheklangan joyda engil tashvishni boshdan kechirishadi, boshqalari esa qattiq tashvish yoki vahima hujumiga duchor bo'lishadi. Eng koʻp uchraydigan holat bu nazoratni yoʻqotish hissi yoki qoʻrquvdir.
Difengidramin tashvishga sabab bo'lishi mumkinmi?
Difengidraminning bir martalik dozasidan keyin distonik reaktsiyalar haqida xabar berilgan. Psevdoefedrin asab tizimini qo'zg'atadi, bu esa titroq, tashvish va asabiylashishga olib keladi. Difengidramin sizni bezovta qilishi mumkinmi?
Rashk tashvishga sabab bo'lishi mumkinmi?
Rashk sizni g'azab, xavotir va tahdidga olib kelishi mumkin. Siz haddan tashqari sezgir va ega bo'lib qolishingiz mumkin. Qanday qilib tashvish va hasadni to'xtata olaman? Bu yerda rashkni engishning ba'zi usullarini ko'rib chiqing va his-tuyg'ularingiz ildizida nima borligini tekshiring Uni manbasiga qaytaring.
