2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
2000 metrlik qator sinovida "yaxshi" vaqtni tashkil etuvchi vaqt yoshi, o'lchami va jismoniy tayyorgarligi darajasiga ko'ra katta farq qiladi. Uzun bo'yli odamlar odatda pastroq odamlarga qaraganda tezroq eshkak eshishadi. erkak uchun uchun soat 6:00 atrofidagi hamma narsa jahon darajasida (hozirgi jahon rekordi ikki karra Olimpiada kumush medali sovrindori Josh Dankli-Smitning dahshatli 5:35,8 ko'rsatkichidir).
2000 m masofani bosib oʻtish uchun qancha vaqt ketadi?
Tezlik, tezlik va chidamlilik
Umumiy qoida sifatida u har bir boʻlinish yoki 500 metrni taxminan ikki daqiqada yakunlashni xohlayotganingizni aytadi. "Agar siz 2000 metrga ikki daqiqalik bo'linish vaqtini doimiy ravishda o'tkazmoqchi bo'lsangiz, uni eshkak eshish uchun taxminan sakkiz daqiqa kerak bo'lardi", deydi Mulgryu.
2k qator uchun yaxshi vaqt nima?
Aniqrogʻi, 2000 m – har bir Olimpiya oʻyinlarining masofasi chidamlilik, quvvat yetkazib berish va aqliy mustahkamlikni taʼkidlaydi. Bu, shuningdek, mushaklarni quradigan kardio mashqlarining bir nechta turlaridan biridir. 7min 30 soniya 2K qator hurmatli va 7 daqiqa ta'sirli.
2000 m qatorni 8 daqiqada bosib oʻtish yaxshimi?
Dunyodagi eng qiyin sport zali deb ataladigan Gym Jonesdagi erkak instruktorlar 6:50 ostidagi standartga javob berishlari kerak. 7:00 dan past - ayollar uchun juda elita, sub 8:00 esa juda yaxshi.
2k dan qanday omon qolasiz?
2k Erg testiga qanday ruhiy tayyorlanish kerak
- Ertadan boshlang. 2k erg testingiz yoki poygangizga yaxshi ruhiy tayyorgarlikni kafolatlash uchun boshlashingizga ishonch hosil qilingerta. …
- Har bir tafsilotni rejalashtiring. Siz hamma narsani rejalashtirishingiz kerak. …
- Mashg'ulotni qattiq bajaring. …
- Pishirgandan ko'ra pastroq bo'lgan ma'qul. …
- Hujum. …
- Ushbu va'dalarni bajaring. …
- Bu qiyin boʻlishini tushuning.
Tavsiya:
Yeleksiz qanday yaxshi murf vaqti?
Boʻlinmagan Murfni magʻlub etish uchun yaxshi vaqt - ilgʻor sportchilar uchun taxminan 40 daqiqa va elita sportchilar uchun 30 daqiqadan kamroq. Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, yaxshi bosqich - 60 daqiqa. Murf vaqtini yeleksiz qilish qanday?
Yoʻl va qator landsatni qanday topish mumkin?
Https://landsat.usgs.gov/wrs-2-pathrow-latitudelongitude-converter sahifasiga o'ting valat/uzunligini kiriting. Keyin yoʻl qatoriga eʼtibor bering va Landsat maʼlumotlarini olgach, yuklab olish jadvalida koʻrsatilgan toʻgʻri yoʻl va qatorga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Qanday hollarda vaqti-vaqti bilan foydalaniladi?
"U vaqti-vaqti bilan pauza qilardi." "O'sha uyda ba'zida g'alati narsalar sodir bo'ladi." "U vaqti-vaqti bilan cherkovga boradi." "U vaqti-vaqti bilan yolg'iz ovqatlanadi." Siz jumlada vaqti-vaqti bilan qanday foydalanasiz?
Routerni vaqti-vaqti bilan qayta ishga tushirish kerakmi?
Haqiqat shundaki, routeringizni qayta oʻrnatish uchun tavsiya etilgan intervallar yoʻq. Aksariyat kompaniyalar yo'riqnomangizni kamida ikki oyda bir marta qayta ishga tushirishni tavsiya qiladi. Agar marshrutizatorni qayta ishga tushirish sizga foyda keltiradimi yoki yo‘qmi degan savol tug‘ilsa, davom eting va buni bajaring.
Quloqlarda vaqti-vaqti bilan jiringlash normalmi?
Ko'pchilik vaqti-vaqti bilan quloqlarida jiringlashni his qilishadi. Aksariyat hollarda qo'ng'iroq o'ttiz soniya yoki undan ko'proq davom etadi; u baland ovozda boshlanadi, lekin keyin deyarli bir zumda so'na boshlaydi. Ba'zan qo'ng'iroq bir necha daqiqagacha davom etishi mumkin.
