Uyquni avtomatik aniqlash 24 daqiqadan 14 soatgacha boʻlgan uyqu davrlarini, ular qachon sodir boʻlishidan qatʼiy nazar (uzoq uyquni ham oʻz ichiga oladi) aniqlaydi. Agar uxlash vaqti avtomatik uyqu rejimini aniqlash uchun juda qisqa boʻlsa, uni qoʻlda kiritish uchun “Faoliyat qoʻshish” menyusidan foydalaning.
WHOOP uyquni avtomatik aniqlaydimi?
WHOOP avtomatik ravishda uyquni kuzatib boradi, bu sizning tungi uyquga boʻlgan ehtiyojingizni kamaytiradi.
WHOOP-ga uyquni qanday qo'shish mumkin?
Agar siz oʻtmishda biror harakat qilgan boʻlsangiz yoki uxlayotgan boʻlsangiz va agar u avtomatik ravishda aniqlanmasa, uni WHOOP-ga qoʻshmoqchi boʻlsangiz, oʻng tomonidagi “Faoliyat qoʻshish” belgisini tanlang. WHOOP ilovasidagi umumiy koʻrinish ekrani. Keyin harakat yoki uyqu va uning davomiyligini tanlashingiz mumkin.
WHOOP uxlayotganimni sezadimi?
Uyqu haqidagi shaxsiy afsonalaringizni WHOOP yordamida yoʻq qiling
WHOOP har kecha uyquga ketgan vaqtingizni avtomatik ravishda aniqlaydi engil uyqu va restorativ bosqichlarda, REM va chuqur uyqu. Uyquga ketganingizda ilovaga kirish orqali WHOOP uyqu kechikish vaqtini oʻlchaydi.
WHOOP uxlayotganingizni qayerdan biladi?
WHOOP tasmangiz boshidanoq uyquni eng aniq kuzatishni ta'minlash uchun yaratilgan, biz 3 o'qli akselerometrimizdan soniyada yuzlab ma'lumotlar nuqtalarini yig'amiz, 3- eksa giroskopi va PPG yurak urish tezligi sensori.
