2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Sizni charchatadigan eng keng tarqalgan dorilardan ba'zilari quyidagilardir: Allergiyaga qarshi dorilar (antigistaminlar), masalan, difenhidramin, bromfeniramin (Bromfed, Dimetapp), gidroksizin (Vistaril, Atarax).), va meklizin (Antivert). Ushbu antigistaminlardan ba'zilari uyqu tabletkalarida ham mavjud.
Qaysi dorilar uyquni keltirib chiqaradi?
Uyquni keltirib chiqaradigan umumiy aybdorlarga antidepressantlar kiradi; antigistaminlar, uyquga yordam beruvchi yoki allergiyani davolovchi dorilar tarkibida mavjud; ko'ngil aynishi va qayt qilishni nazorat qilish uchun ishlatiladigan qusishga qarshi; soqchilik yoki depressiyani davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan antipsikotiklar va antikonvulsanlar; yuqori qon bosimini davolash uchun dorilar, …
Qaysi dorilar sizni tez uyquga olib keladi?
Yangi dorilar tezroq uxlab qolishingizga yordam beradi. Uyquni qo'zg'atuvchi bu dorilarning ba'zilari miyadagi benzodiazepinlar bilan bir xil retseptorlari bilan bog'lanadi, jumladan Ambien, Lunesta va Sonata.
Qanday qilib 10 soniyada uxlab qolishim mumkin?
Harbiy usul
- Yuzingizni, jumladan og'iz ichidagi mushaklaringizni bo'shashtiring.
- Taranglikni bo'shatish uchun elkangizni tushiring va qo'llaringizni tanangiz yoniga tushiring.
- Koʻkragingizni boʻshatib, nafas oling.
- Oyoq, son va boldirlaringizni bo'shashtiring.
- Tinchlantiruvchi sahnani tasavvur qilish orqali 10 soniya davomida fikringizni tozalang.
Uxlashimga nima yordam beradi?
Strategiyalarga tasalli beruvchi musiqa tinglash, kitob o'qish, issiq vanna qabul qilish, meditatsiya qilish, chuqur nafas olish va vizualizatsiya. Turli usullarni sinab ko'ring va sizga mos keladiganini toping. Yotishdan oldin dam olish usullari, jumladan, issiq vannalar va meditatsiya uxlab qolishingizga yordam beradi.
Tavsiya:
Psevdoefedrin uyquni keltirib chiqaradimi?
Dekonjestanlar. Sovuqning asosiy alomati burun va/yoki ko'krak qafasidagi tiqilishi bo'lganligi sababli, sovuqqa qarshi dori-darmonlar odatda dekonjestan moddasini o'z ichiga oladi. Masalan, fenilefrin va psevdoefedrin. Bular odatda uyquchanlikni keltirib chiqarmaydi va ba'zi odamlarda o'zini haddan tashqari yoki hushyorroq his qilishi mumkin.
Zafran uyquni keltiradimi?
Og'iz orqali qabul qilinganda: Za'fran oziq-ovqat miqdorida HAVSIZ bo'lishi mumkin. Za'faron 26 haftagacha dori sifatida qabul qilinganda HAVSIZ bo'ladi. Ba'zi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar orasida quruq og'iz, tashvish, ajitatsiya, uyquchanlik, past kayfiyat, terlash, ko'ngil aynishi yoki qusish, ich qotishi yoki diareya, ishtahaning o'zgarishi, qizarish va bosh og'rig'i kiradi.
Uyquni oʻrganish natijalari notoʻgʻri boʻlishi mumkinmi?
Uyda uyqu testi “notoʻgʻri ijobiy natija” berishi mumkin. OSA bo'lmagan odamlarning taxminan 15 foizi noto'g'ri ijobiy natija olishlari mumkin. Bu uyquga ta'sir qiladigan boshqa tibbiy muammolar yoki uyqu buzilishi bo'lgan keksa odamlarda ham tez-tez uchraydi.
Voq uyquni oladimi?
Uyquni avtomatik aniqlash 24 daqiqadan 14 soatgacha boʻlgan uyqu davrlarini, ular qachon sodir boʻlishidan qatʼiy nazar (uzoq uyquni ham oʻz ichiga oladi) aniqlaydi. Agar uxlash vaqti avtomatik uyqu rejimini aniqlash uchun juda qisqa boʻlsa, uni qoʻlda kiritish uchun “Faoliyat qoʻshish” menyusidan foydalaning.
Ibuprofen uyquni keltirib chiqaradimi?
Bu nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan: his qilish va kasal bo'lish (ko'ngil aynishi va qayt qilish), oshqozon og'rig'i. charchash yoki uyquchanlik. Ibuprofen uxlashingizga yordam bera oladimi? Advil Nighttime tarkibiga ibuprofendan tashqari uyquchanlikni keltirib chiqaradigan difengidramin ham kiradi.
