Beligacha boʻlgan trenajyorlar vazn yoʻqotish va qum soati shakliga erishishingizga yordam berishini daʼvo qilishsa-da, ular ishlamaydi. Bel trenajyorlari vazn yo'qotishga yordam beradi, lekin ko'pincha bu faqat vaqtinchalik suv vaznini yo'qotishdir. Haqiqatan ham, belbog'li trenajyorlar nafasni toraytirib, og'riq keltirib, qorin bo'shlig'ini zaiflashtirib, sog'lig'ingizga zarar yetkazadi.
Natijalarni koʻrish uchun qancha vaqt bel uchun trenajyor kiyishingiz kerak?
Agar siz har kuni lateks beldagi trenajyor yoki korset kiymoqchi boʻlsangiz, maqsad qulaylik va xavfsizlikni hisobga olgan holda eng yaxshi natijalarni koʻrish uchun uni har kuni etarlicha uzoqroq kiyishdir. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun kuniga kamida sakkiz soat, har kuni bel uchun trenajyor kiyishni tavsiya qilamiz.
Belga mashq qilish oshqozoningizni tekislaydimi?
Mashhurlar aytganidan farqli o'laroq, belni mashq qilish qorindagi yog'ni kamaytirmaydi, vazn yo'qotmaydi yoki liposaksiyaga o'xshash natijalarni bermaydi. Ko‘rinishni vaqtinchalik o‘zgartirish uchun bel bo‘yicha murabbiy qila oladigan narsa bu tanangizni qisib qo‘yishdir.
Belidagi trenajyorlar sizga qum soati shaklini beradimi?
Odamlar orzu qilgan "Qum soati" figurasiga erishish
Koʻp ayollar qum soati shakliga ega boʻlishni istashlari uchun bellarini mashq qilishni boshlaydilar. … Belni mashq qilish belingizni qistirib, son va koʻkrak qafasining egri chizigʻini ta'kidlab, qum soati shakliga erishishga yordam beradi. Agar belingizni to'g'ri mashq qilsangiz, natijani bir necha hafta ichida ko'rasiz.
Beldagi trenajyorlar siz uchun yomonmi?
ABCS ma'lumotlariga ko'ra, kiyganbel bo'yicha trener o'pka sig'imini 30-60 foizga qisqartirishi mumkin. Bu noqulay bo'lishi va energiyangizni yo'qotishi mumkin. … Bu hatto o'pkada yallig'lanish yoki suyuqlik to'planishiga olib kelishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan nafas olish bilan bog'liq muammolar limfa tizimiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa tanangizni toksinlardan tozalashga yordam beradi.
