Xulosa. Bel trenajyorlari sizning raqamingizga dramatik yoki uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkin emas. Agar haddan tashqari ishlatilsa yoki juda qattiq siqilsa, ular hatto sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Kilo yo'qotish va undan xalos bo'lishning eng sog'lom va samarali usuli bu muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar orqali.
Belga mashq qilish oshqozoningizni tekislaydimi?
Mashhurlar aytganidan farqli o'laroq, belni mashq qilish qorindagi yog'ni kamaytirmaydi, vazn yo'qotmaydi yoki liposaksiyaga o'xshash natijalarni bermaydi. Ko‘rinishni vaqtinchalik o‘zgartirish uchun bel bo‘yicha murabbiy qila oladigan narsa bu tanangizni qisib qo‘yishdir.
Beldagi trenajyorlardan foydalanish foydalimi?
Belga mashq qilish odatiy dietalar va ko'plab fitnes modalariga o'xshaydi. Bu belning biroz qisqarishini ta'minlashi mumkin, lekin oxir-oqibat vazn yoki yog'ni yo'qotish uchun xavfsiz ta'minlamaydi. Bel trenajyorlaridan uzoq muddat foydalanish organlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Bu, shuningdek, kislotali oqim kabi ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin.
Belni mashq qilish haqiqatan ham ishlaydimi?
Beligacha boʻlgan trenajyorlar vazn yoʻqotish va qum soati shakliga erishishingizga yordam berishini daʼvo qilishsa-da, ular ishlamaydi. Bel trenajyorlari vazn yo'qotishga yordam beradi, lekin ko'pincha bu faqat vaqtinchalik suv vaznini yo'qotishdir. Haqiqatan ham, belbog'li trenajyorlar nafasni toraytirib, og'riq keltirib, qorin bo'shlig'ini zaiflashtirib, sog'lig'ingizga zarar yetkazadi.
Beldagi trenajyorlar tanaga nima qiladi?
Asosiy kuch.
Beldagi trenajyorlar sizning asosiy kuchingizni saqlaydiqattiq va siqilgan, ular vaqt o'tishi bilan asosiy kuchingizni kamaytiradi. Buning sababi shundaki, bel bo'yicha trenajyorlar sizning holatingizni saqlab qolish vazifasini bajaradi.
