“Oddiy krossvordlar va raqamli boshqotirmalar keyingi hayotda oʻtkirroq miya bilan bogʻliq”, deyiladi 2019-yil may oyida Science Daily sarlavhasida. Exeter universiteti tadqiqotiga ko‘ra, so‘z va raqamli boshqotirmalarni muntazam bajaradigan keksa odamlarda aqliy o‘tkirlik oshgan.
Sudoku miya faoliyatini yaxshilaydimi?
Sudoku - xotirani yaxshilashga yordam beradigan ajoyib oʻyin. … Sudoku bo'yicha ko'plab onlayn boshqotirmalarning vaqti belgilangan, bu ham yordam beradi. Belgilangan vaqt ichida biror narsani qanday qilishni eslab qolsangiz, bu xotirangizni yaxshilashga yordam beradi. Bu deyarli xotira oʻyini kabi ishlaydi.
Krossvordlar miya uchun nima qiladi?
Tadqiqotlar krossvordlarni muntazam ravishda bajarish, shuningdek, etiborni kerakli vazifaga qaratish qobiliyatingizni yaxshilaydi va ijro funksiyasi va operativ xotirani yaxshilaydi. Bu ko‘nikmalarning barchasi insonning kundalik hayotdagi qiyinchiliklarni muvaffaqiyatli yengish va imkon qadar uzoq vaqt mustaqil bo‘lish qobiliyatini yaxshilaydi.
Krossvordlar ongingiz uchun yaxshimi?
Miya fakti: Krossvordlar qiziqarli va so'zlarni topish qobiliyatingizni yaxshilashi mumkin, ammo ular miyangizning umumiy idroki yoki xotirasiga yordam bermaydi. … Shunday qilib, krossvordlar qilish so‘zlarni topishda yaxshilanishingizga yordam berishi mumkin, ammo bu ularning miya uchun ijobiy foydalarining yig‘indisi.
Bulmacalar miyangizni sog'lom saqlaydimi?
jumboq qilish miya hujayralari orasidagi aloqalarni mustahkamlaydi, yaxshilaydiaqliy tezlik va qisqa muddatli xotirani yaxshilashning ayniqsa samarali usulidir. Jigsaw boshqotirmalari vizual-fazoviy fikrlashni yaxshilaydi. … Jigsaw boshqotirmalar ajoyib meditatsiya vositasi va stressni engillashtiradi.
