Qiziqarli faktlar Uglevodlar haqidagi maslahatlar Texnika boʻyicha: Uglevodlar yomon obroʻga ega bugungi kunda, lekin haqiqat shundaki, uglevodlarga boy oziq-ovqatlarning hammasi ham zararli emas. Uglevodlar oddiy yoki murakkab. Soda va oq non kabi oddiy uglevodlar qon oqimiga tez so‘riladi, bu esa qonda qand miqdorining tez ko‘tarilishiga olib keladi.
Uglevodlar haqida 5 ta fakt nima?
Uglevodlar haqida bilishingiz kerak boʻlgan 7 ta fakt
- 3 Asosiy oziq moddalar. Biz iste'mol qiladigan barcha oziq-ovqatlar turli xil ozuqaviy moddalardan iborat. …
- Uglevodlar turi. …
- Uglevodlar asosan o'simlikka asoslangan. …
- Uglevodlar glyukozagacha parchalanadi. …
- Hamma uglevodlar bir xil emas! …
- Faqat uglevodli ovqatlarda tola mavjud. …
- Uglevodlar kilogramm ortishiga olib keladimi? …
- Qo'shilgan shakarni cheklang.
Uglevodlar haqida 3 ta qiziqarli fakt nima?
Uglevod - glyukozaga parchalanadigan oziq-ovqat manbai. Sizning tanangiz energiya uchun glyukozadan foydalanadi. Uglevodlarga shakar, kraxmal va tolalar kiradi. Sizning tanangiz glyukozani darhol ishlatishi yoki uni jigar va mushaklaringizda saqlashi mumkin.
Uglevodlar haqida nimalarni bilasiz?
Uglevodlar muhim oziq-ovqat guruhi va sog'lom ovqatlanishning bir qismidir. Uglevodlar meva, don, sabzavot va sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan shakar, kraxmal va tolalardir. Ko'pincha zamonaviy parhezlarda yomon ta'sir ko'rsatsa ham, uglevodlar - asosiy oziq-ovqat guruhlaridan birisog'lom ovqatlanish uchun muhim.
Uglevodlarning nimasi ajoyib?
Uglevodlar tanangizning asosiy energiya manbaidir: Ular miya, buyraklar, yurak mushaklari va markaziy asab tizimini oziqlantirishga yordam beradi. Masalan, tolalar ovqat hazm qilishga yordam beruvchi, to‘yib ketishni his qilishda yordam beradigan va qondagi xolesterin miqdorini nazorat qiluvchi uglevoddir.
