Bundan tashqari, ba'zi juda kam uglevodli dietalar uglevodlarni shunchalik cheklaydiki, ular oziqlanish etishmovchiligi yoki tolaning etishmasligiga olib keladi, bu esa ich qotishi, diareya va ko'ngil aynish kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Kam uglevod iste'mol qilish diareyaga olib kelishi mumkinmi?
Oshqozon va ichak buzilishi va diareyaga olib kelishi mumkin boʻlgan kam uglevodli dietada uchta keng tarqalgan xatolik bor: shakar spirtlari, juda koʻp protein va notoʻgʻri manba xun yog'lari.
Atkins gazaklari diareyaga olib kelishi mumkinmi?
Sog'lom tanlov emas
Ko'pchilik m altitol kabi shakar spirtlarini oz miqdorda qabul qilsa-da, tarkibidako'p bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qiladi, bu past kaloriyali tatlandırıcılar, jumladan, Atkins barlari - diareya va gaz kabi ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin (11).
Ozish diareyaga olib kelishi mumkinmi?
Juda past kaloriyali parhezlar qanday yon ta'sir qiladi? 4 dan 16 haftagacha juda past kaloriya dietasida bo'lgan odamlar charchoq, ich qotishi, ko'ngil aynishi va diareya kabi kichik nojo'ya ta'sirlar haqida xabar berishadi. Bu shartlar odatda bir necha hafta ichida yaxshilanadi va kamdan-kam hollarda odamlarning dasturni yakunlashiga xalaqit beradi.
Atkins dietasi qanday xavf-xatarlarga ega?
Yon ta'siri bor: Atkins kabi juda kam uglevodli dietani iste'mol qilish elektrolitlar muvozanatining buzilishi, ich qotishi, qon shakarining xavfli darajada pastligi va buyrak muammolariga olib kelishi mumkin. Qayta ishlangan oziq-ovqatlarni targ'ib qiladi: Atkins dietasi barlar, kokteyllar va tayyor mahsulotlarni sotadi va targ'ib qiladi.odamlarga rejaga rioya qilishga yordam beradigan taomlar.
