2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Delusional buzilish qanday davolanadi?
- Individual psixoterapiya odamga buzilgan tafakkurni tanib olish va tuzatishga yordam beradi.
- Kognitiv-xatti-harakat terapiyasi (CBT) odamga muammoli his-tuyg'ularga olib keladigan fikrlash shakllari va xatti-harakatlarini tanib olish va o'zgartirishni o'rganishga yordam beradi.
Qanday qilib xayollarimni tinchlantirishim mumkin?
Foydali ishlar:
- Odam bilan uning xayollari haqida bahslashishdan saqlaning. …
- Aldanish yoki gallyutsinatsiya hissi bilan bog'laning, masalan. Hamma suvingiz zaharlanganiga ishonish qo'rqinchli bo'lsa kerak.
- Tinchlantiring - shovqinni pasaytiring va odam atrofida kamroq odamlar bo'lsin.
Aldashlar hech qachon yo'qoladimi?
Garchi qisqa vaqtdan keyin yoʻqolishi mumkin, aldanishlar ham oylar yoki yillar davomida davom etishi mumkin.
Aldangan fikrlash nima?
Aldanishlar haqiqatga zid boʻlgan qatʼiy, yolgʻon eʼtiqodlar deb taʼriflanadi. Qarama-qarshi dalillarga qaramay, xayolparast holatda bo'lgan odam bu e'tiqodlaridan voz kecha olmaydi. 1 Aldashlar ko'pincha voqealarni noto'g'ri talqin qilish bilan mustahkamlanadi. Ko'pgina aldanishlar ma'lum darajadagi paranoyyani ham o'z ichiga oladi.
Paranoid xayollarni qanday to'xtataman?
Shuningdek, paranoid aldangan odamni qoʻllab-quvvatlashning quyidagi usullarini koʻrib chiqing:
- Ularning e'tiqodlari oqlanishi mumkinligini o'ylab ko'ring.
- Ularning asosi bor-yoʻqligini oʻylab koʻringe'tiqodlar.
- Ochiq gapiring.
- Qo'rquvni yo'qotmang.
- Odamning his-tuyg'ulariga e'tibor qarating.
- Ularni professional yordam soʻrashda qoʻllab-quvvatlang.
- Ularning xohishlarini hurmat qiling.
Tavsiya:
Yomon og'izni qanday to'xtatish mumkin?
Yomon gapiruvchiga juda kerakli mulohaza bildiring. Buni kimgadir ochiq fikr orqali tushuntirish yordam berishi mumkin. Ochig'ini ayting va odamga salbiy shaxs sifatida obro'sini oshirayotganini bildiring. Salbiy narsa sizga va bu odamga qanday taʼsir qilayotgani haqida oʻz xavotirlaringizni bildiring.
Bachadon bo'yni chiqishini qanday to'xtatish mumkin?
Bachadon bo'yni noto'g'ri serviksini davolash yoki davolash usullari. Bachadon bo'yni etishmovchiligi, bachadon bo'yni yetishmovchiligi deb ham ataladi, agar bachadon bo'yni to'qimalarining zaifligi erta tug'ilish yoki yo'qotish sabab bo'lsa yoki sabab bo'lsa paydo bo'ladi.
Dori-darmonlardan uyquchanlikni qanday to'xtatish mumkin?
Agar siz uyquchanlikka olib keladigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz boshqa dorini ishlatishni tavsiya qilishi mumkin. Shuningdek, ular turmush tarzini oʻzgartirishni taklif qilishlari mumkin, masalan, kechasi koʻproq uxlash uchun ertaroq yotish, spirtli ichimliklar va kofein isteʼmolidan voz kechish.
O'ziga ishonch va ijobiy fikrlashni qanday yaxshilash mumkin?
Oʻz-oʻzini hurmat qilish va ijobiy fikrlashni yaxshilash boʻyicha maslahatlar Oʻzingizga yoqadigan va yaxshi qiladigan ishlaringiz roʻyxatini tuzing va ularni tez-tez bajaring. Shaxsiy/ish/hayotiy maqsadlarni belgilashga vaqt ajrating va ular sari qadamlarni rejalashtiring.
Adolatli fikrlashni qanday rivojlantirish mumkin?
Adolatli fikrlovchiga aylanish jarayoni faol o'rganish, o'qish va tinglash orqali sodir bo'ladi. Aqlni so'roq qilish va turli nuqtai nazarlarni hisobga olish, o'rganilgan ko'nikmalar adolatli fikrlovchini yaratishga yordam beradi. Odil fikrli odam nima?
