Oʻzingizga boʻlgan ishonch oʻzingizga ishonchsizlik va oʻzingiz haqingizda salbiy fikrlardan ozod boʻlishingizga imkon beradi. Ko'proq qo'rqmaslik va kamroq tashvishlanishni boshdan kechirish. Kattaroq ishonch sizni aqlli tavakkal qilishga va konfor zonangizdan tashqariga chiqishga ko'proq moyil qiladi.
Ko'p hollarda o'ziga ishonchga ega bo'lish yaxshi narsa. O'ziga ishongan odamlar turli sohalarda muvaffaqiyat qozonishadi. Aynan shu kuchli ishonch va o'zini o'zi qadrlash tuyg'usi odamlarga dunyoga chiqib, o'z maqsadlariga erishish imkonini beradi.
Delusional buzilish qanday davolanadi? Individual psixoterapiya odamga buzilgan tafakkurni tanib olish va tuzatishga yordam beradi. Kognitiv-xatti-harakat terapiyasi (CBT) odamga muammoli his-tuyg'ularga olib keladigan fikrlash shakllari va xatti-harakatlarini tanib olish va o'zgartirishni o'rganishga yordam beradi.
Adolatli fikrlovchiga aylanish jarayoni faol o'rganish, o'qish va tinglash orqali sodir bo'ladi. Aqlni so'roq qilish va turli nuqtai nazarlarni hisobga olish, o'rganilgan ko'nikmalar adolatli fikrlovchini yaratishga yordam beradi. Odil fikrli odam nima?
Haddan tashqari oʻziga ishonmaslik odamlarni muammoga duchor qilishi mumkin, chunki bu ularni vaziyatga toʻgʻri tayyorgarlik koʻrishga toʻsqinlik qilishi mumkin yoki xavfli vaziyatga tushib qolishiga olib kelishi mumkin.. Tushunchani yaxshiroq tushunishga yordam berish uchun o‘ta ishonchning uchta asosiy turiga misollarni ko‘rib chiqing.
