Sog'lom va nosog'lom vegetarianlar borligi kabi. Lekin, oʻrtacha, vegetarianlar va vegetarianlar uzoqroq umr koʻrishadi – ular goʻsht yeyuvchilarga qaraganda oʻlim darajasi past va sogʻligʻi bilan bogʻliq muammolar kamroq boʻlib qariydilar (1).
Veganlar yana qancha yashaydi?
Aholini oʻrganish boʻyicha koʻplab tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, vegetarianlar va vegetarianlar goʻsht isteʼmol qiluvchilarga qaraganda koʻproq umr koʻrishadi: Loma Linda universiteti tadqiqotiga koʻra, vegetarianlar taxminan yetti yil, vegetarianlar goʻsht isteʼmol qiluvchilarga qaraganda oʻn besh yil koʻproq yashaydi.
Vegan bo'lish umringizni qisqartiradimi?
Boshqalardan ajratilganda, veganlar barcha sabablarga koʻra bevaqt oʻlish xavfini 15% ga kamaytirgan bu vegetarianlar dietasi haqiqatan ham odamlarga amal qilganlarga qaraganda uzoqroq yashashga yordam berishi mumkinligini koʻrsatadi. vegetarian yoki omnivor taomlar uchun (5).
Veganlar saratonga chalinadimi?
Afsona: Veganlar kasallanmaydi
“Ba'zi vegetarianlar hech qachon kasal bo'lmaydi deb o'ylashadi, lekin haqiqat shundaki, veganlar saratonga, vegetarianlar esa yurak xastaligiga chalinadi, - deydi Messina. "O'simlik dietasi har qanday kasallikdan 100 foiz himoya emas, lekin bu sizning xavfingizni kamaytirishi mumkin."
Veganlar yomon qariydimi?
Genetika va yoshni hisobga olmaganda, terining holati ko'pincha ovqatlanish bilan bog'liq. "Vegan bo'lish qarilikka olib kelishi mumkin", - deydi Vargas. “Men 27 yoshli vegetarianlarni ko'rmoqdaman, ularning elastikligi yaxshi emas. Ularning teri rangi o‘zgarmaydi, chunki ular yetarlicha protein olishmaydi.”
