Tendonlar, shuningdek, mushaklarni ko'z olmasi kabi tuzilmalarga biriktirishi mumkin. Tendon suyak yoki tuzilmani harakatga keltirish uchun xizmat qiladi. Bog' suyakni suyakka biriktiruvchi tolali biriktiruvchi to'qimadir va odatda tuzilmalarni bir-biriga bog'lab turish va ularni barqaror saqlashga xizmat qiladi.
Timlar va ligamentlarni davolashga nima yordam beradi?
Yaralangan ligamentlar qon oqimini yaxshilaydigan tarzda davolansa, tezroq tuzalib ketadi. Bunga muzlashdan qisqa muddatli foydalanish, issiqlik, toʻgʻri harakatlanish, koʻtarilgan namlanish hamda NormaTec Recovery va Graston texnikasi kabi bir qancha sport tibbiyoti texnologiyalari kiradi.
Timlar va ligamentlar uchun eng yaxshi qo'shimcha nima?
Tim tendonlar va ligamentlarni tuzatish haqida gap ketganda, kollagen eng koʻp oʻrganilgan qoʻshimcha hisoblanadi. Majburiy sportchilar (magistral sportchilar yoki surunkali jarohati bo'lgan sportchilar) uchun profilaktika chorasi sifatida kollagenning kunlik dozasi mashg'ulotlaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan muammolarni kamaytirishi mumkin.
Siz tendonlar va ligamentlarni davolay olasizmi?
Koʻpgina mayda paylar va bogʻlamlar jarohatlari oʻz-oʻzidan tuzalib ketsa-da, qattiq ogʻriq yoki ogʻriqni keltirib chiqaradigan jarohatlar vaqtida kamaymaydigan davolanishni talab qiladi. Shifokor muammoni tezda aniqlashi va tegishli davolash kursini tavsiya qilishi mumkin.
Timlar va ligamentlarning zaiflashishiga nima sabab bo'ladi?
Sabablarga ortiqcha foydalanish, shuningdek, shuningdek, tendondagi yosh, jarohat yoki kasallik bilan bog'liq o'zgarishlar kiradi. Tendon uchun xavf omillaribuzilishlar orasida haddan tashqari kuch, takroriy harakatlar, tez-tez tepaga yetib borish, tebranish va noqulay holatda turish kiradi.
