Probiyotik sifatida ishlatiladigan mikroblar organizmingizda tabiiy ravishda mavjud boʻlgani uchun probiyotik oziq-ovqat va qoʻshimchalar odatda xavfsiz hisoblanadi. Ular allergik reaktsiyalarni qo'zg'atishi mumkin, shuningdek, ularni qabul qilishni boshlaganidan keyin dastlabki bir necha kun ichida engil oshqozon bezovtalanishi, diareya yoki meteorizm (gaz chiqishi) va shishiradi.
Probiyotiklar dastlab diareya berishi mumkinmi?
Biroq, ba'zi bemorlar probiyotiklarni qabul qilishadi va bundan ham yomonroq his qilishadi. Alomatlar kramp, gazlanish, diareya, charchoq va hatto miya tumanligi yoki xotira muammolarini o'z ichiga olishi mumkin. Ko'pincha bu alomatlar ovqatdan so'ng kuchayadi.
Probiyotiklar sizni tez-tez axlat qiladimi?
Ular sizni axlatga aylantiradimi? Probiyotiklar sizni axlatga olib kelishi mumkin - ayniqsa siz irritabiy ichak sindromi (IBS) tufayli ich qotishidan aziyat chekayotgan bo'lsangiz. Probiyotiklar laksatif emasligini tushunish muhimdir. Ularning maqsadi ichaklaringizni rag'batlantirish emas.
Haddan tashqari probiyotiklar qanday yon ta'sirga ega?
Koʻp probiyotiklarning umumiy nojoʻya taʼsirlari shishishi, gaz va koʻngil aynishiga olib kelishi mumkin. Xavfli nojo'ya ta'sirlar xavfi yuqori bo'lgan odamlar immuniteti zaif yoki jiddiy kasallikka chalinganlardir, bu holda ko'p miqdorda probiyotiklarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Ich ketishi probiyotiklar ishlayotganini bildiradimi?
Koʻproq muntazam ichak harakati
Masalan, tez-tez diareya patogen bakteriyalar belgisi boʻlishi mumkin.ichaklaringizda mavjud. Yuqori sifatli probiyotik ichakingizga koʻproq foydali bakteriyalarni olib kirishga yordam beradi ular yomon bakteriyalarni siqib chiqaradi.
