Kombucha bakteriyalari sut kislotali bakteriyalarni o'z ichiga oladi, ular probiyotik sifatida ishlay oladi. Kombucha tarkibida B vitaminlarining foydali dozasi ham mavjud.
Kombucha probiyotik sifatida ishlaydimi?
Kombucha - ming yillar davomida iste'mol qilingan fermentlangan choy. U nafaqat choy kabi sog'liq uchun foydalidir - u foydali probiyotiklarga ham boy. Kombucha shuningdek antioksidantlarni o'z ichiga oladi, zararli bakteriyalarni o'ldiradi va bir qancha kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradi.
Kombucha ichak salomatligi uchun yaxshimi?
Kombucha va boshqa fermentlangan ovqatlar antioksidantlar va probiyotiklar yoki jonli bakteriyalarga boy boʻlib, ular ichak hujayralarining sogʻligʻini mustahkamlaydi, immunitetni yaxshilaydi va ovqat hazm boʻlishiga yordam beradi.
Qaysi kombuchada probiyotiklar ko'p?
Suyuq holda probiyotik tuzatishning boshqa usullarini bilish uchun ichaklaringiz uchun probiyotiklarga boy 9 ta eng yaxshi kefirni o'tkazib yubormang
- Koʻpikli kombucha gilos gibiskusini jonlantirish.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja organik ananasli ehtirosli mevali Kombucha.
- Ayiq mevali qulupnay Jalapeno Kombucha.
- Rowdy Mermaid Alpine Lavanda.
Probiyotiklar uchun qancha kombucha ichishim kerak?
Koʻpi bilan siz kuniga 1-2 stakan kombucha ichishingiz kerak yoki maksimal 16 oz. Va ko'plab fermentlangan ovqatlar singari, tanangizga probiyotiklarga moslashish va moslashish uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. Kichkina porsiyadan boshlangyarim stakan iching va tanangiz qanday reaksiyaga kirishishini ko'ring.
