2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:13
Son koʻrsatkichi sonning tashqi ustki qismidagi suyak tizmasidagi chuqur koʻkarishdir, yonbosh suyagi deb ataladi. Ko'pincha bu kestirib, to'g'ridan-to'g'ri zarba yoki qattiq yiqilish natijasidir. Kalça ko'rsatkichi belgilari og'riq va noziklikni o'z ichiga oladi. Jarohatdan tiklanish odatda u tuzalib ketgunga qadar mashg‘ulotlardan tanaffus qilishni o‘z ichiga oladi.
Bel koʻrsatkichi qancha vaqt ichida tuzaladi?
Imkon qadar tezroq dam olish, muzlash va sonni siqish tavsiya etiladi. Chad Smit, Norton Ortopediya institutining ortoped-jarrohi va Norton Sports He alth kompaniyasining sport tibbiyoti shifokori, tibbiyot fanlari doktori Chad Smit: “K altak ko'rsatkichidan tiklanish vaqti bir haftadan uch haftagacha bo'ladi”, dedi.
Agar sizda kalça ko'rsatkichi bo'lsa nima qilasiz?
Hip koʻrsatkichi qanday davolanadi?
- Beldan vazn olish uchun tayoqchalardan foydalaning.
- Har 1-2 soatda 15 daqiqa davomida songa muz yoki sovuq paket qo'ying. …
- Koʻmak va qulaylik uchun bel/son sohasiga elastik bandaj oʻrang.
- Ogʻriq va shishishdan xalos boʻlish uchun yotganingizda sonlaringizni yostiqqa koʻtaring.
K altak koʻrsatkichi nimaga olib kelishi mumkin?
Son ko'rsatkichi bu suyaklardan birining yoki uning atrofidagi yumshoq to'qimalarning (mushaklar, xaftaga, tendonlar va boshqalar) ko'karishidir. Kamdan kam hollarda son koʻrsatkichi avulsion sinish deb nomlanuvchi hodisaga ham olib kelishi mumkin, bunda suyakning bir qismi biriktirilgan mushak tomonidan tortib olinadi.
Qanday qilib k altak koʻrsatkichimni toʻxtataman?
Top koʻrsatkichlari boʻlishi mumkintegishli himoya vositalarini kiyish tomonidan oldini oladi. Misol uchun, futbol va xokkey bu jarohatni oldini olishga yordam beradigan himoya kestirib, kiyiladi. Qopqog'i kiyilmaydigan boshqa sport o'yinlarida, masalan, futbolda bunday jarohatlardan qochish uchun ma'lum mahorat va texnikalarni o'rgatish mumkin.
What Is a Hip Pointer?
Tavsiya:
Yuksak ta'rifidami?
agar ikki kishi sonda birlashgan boʻlsa, ular hissiy jihatdan bir-biriga juda yaqin boʻladi va ular birga koʻp vaqt oʻtkazadilar. Son qismidan qo'shilish nimani anglatadi? Kestirib qoʻshilgan taʼrifi norasmiy. -ko'pincha yoki odatda birga bo'lgan ikki kishini tasvirlash uchun ishlatiladi.
Yuksak sport bilan shugʻullanganligini bildiradimi?
Opsiyalaringiz taqdim etilgandan soʻng, ulardan foydalanish imkoniyatiga ega boʻlasiz. Bu shuni anglatadiki, siz kompaniyaning aktsiyalarini sotib olishingiz mumkin. Mashq qilmaguningizcha, variantlaringiz haqiqiy qiymatga ega boʻlmaydi. Jismoniy mashqlar bilan bir xilmi?
Bu koʻrsatilgan koʻrsatkichmi yoki cpcmi?
Xitoy Kommunistik partiyasi (KKP), rasman Xitoy Kommunistik partiyasi (XKP), Xitoy Xalq Respublikasining (XXR) asoschisi va yagona boshqaruvchi siyosiy partiyasidir. … Bu, shuningdek, Xitoy tarixidagi ikkita asosiy tarixiy zamonaviy partiyalardan biri, ikkinchisi Gomindan.
Yuksak ma'naviyatli inson kim?
yuqori ma'naviyatli sifat (SHAXS) Ma'naviyatli odam baquvvat va baxtlidir va hayajonli va zavqli ishlarni qilishni yaxshi ko'radi. Ruhli odam boʻlish nimani anglatadi? : jasorat yoki kuchga toʻla: juda jonli yoki qat'iyatli. Yuqori kayfiyat nima edi?
Yuksak so’zini jumlada qanday ishlatish kerak?
Yuqori jumlaga misol Atrofdagi togʻlar baland va qoʻpol. … U naqadar yuksak, samoviy ruh! … Men faqat Xudoga va sevimli monarximizning yuksak taqdiriga ishonaman. … Bu balandligi 170 fut_ yoki undan ortiq balandlikdagi baland daraxt, tanasi esa 15 futgacha bo'lgan ulkan daraxtdir Yuqori uchun qanday jumla yaxshi?
