Oshqozonning tabiiy holati chap tomonda bo'lib, u erda ovqatni yanada samarali hazm qila oladi. Gravitatsiya chiqindilarni ingichka ichakdan yo'g'on ichakka o'tishiga yordam beradi.
Koʻngil aynish bilan qanday yotasiz?
Oshqozonni maydalash ham ko'ngil aynishini kuchaytirishi mumkin, chunki u hududni siqib chiqaradi va umuman sizni qulayroq qiladi. Koʻnglingiz aylanayotganda, yuqori tanangizni koʻtarib yonboshlab turing va iloji boricha kamroq harakatlaning.
Ko'ngil ayniganda qanday holatda uxlash kerak?
Oshqozonni maydalash ham ko'ngil aynishini kuchaytirishi mumkin, chunki u hududni siqib chiqaradi va umuman sizni qulayroq qiladi. Koʻnglingiz aylanayotganda, yuqori tanangizni koʻtarib yonboshlab turing va iloji boricha kamroq harakatlaning.
Gaz o'tkazish uchun qaysi tarafga yotasiz?
Ammo gaz o'tkazish uchun qaysi tarafga yotibsiz? chap tomonda yotish yoki uxlash tortishish kuchini ovqat hazm qilish tizimingizda sehrli ishlashiga yordam beradi va yo'g'on ichakning turli qismlari orqali chiqindilarni (har qanday tutilgan gaz bilan birga) itarib yuboradi. Bu chap tomonni gaz uchun eng yaxshi uyqu holatiga aylantiradi.
Yotganda ko'ngil aynish yordam beradimi?
Kasallik tuygʻusi toʻlqinini his qilganingizda, eng yaxshi chora shunchaki yotish, koʻzingizni yumish, chuqur nafas olish va uxlash boʻlishi mumkin. Har doim ham qulay emas, lekin imkoningiz bo'lsa, dam oling! Ko'pgina mutaxassislar uxlashning eng yaxshi usuli ekanligiga qo'shiladilarertalabki kasallikdan qoching va tanangiz bunga albatta muhtoj.
