2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Orqaning siqilish sinishini davolash
- ogʻriq qoldiruvchi vositalar.
- Tanangizni shifolash uchun yotoqda dam oling.
- Fizioterapiya asosiy mushaklar va orqa miya tayanch muskullarini kuchaytirishga yordam beradi.
- umurtqa pogʻonasini qoʻllab-quvvatlashga yordam beradigan bel bogʻchasi.
- k altsiy qoʻshimchalari suyakning qoʻshimcha muammolari va kelajakda siqilish sinishining oldini olish uchun.
Singan bel qancha vaqt oladi?
Umurtqa sinishi tuzalishi uchun olti haftadan 12 haftagacha davom etadi. Sog'ayish jarayonida umurtqa suyaklari o'zining normal shakliga qaytmaydi.
Singan belni tuzatmasangiz nima bo'ladi?
Suyak sinishi davolanmasa, bu qo’shilmasligi yoki kechikib qo’shilishiga olib kelishi mumkin. Birinchi holda, suyak umuman tuzalmaydi, ya'ni u singan holda qoladi. Natijada, shish, sezuvchanlik va og'riq vaqt o'tishi bilan kuchayib boraveradi.
Belning sinishi jiddiymi?
Umurtqa sinishi yoki umurtqa pogʻonasidagi bir yoki bir nechta umurtqa suyagining shikastlanish natijasida kelib chiqishi jiddiy ortopedik shikastlanish hisoblanadi. Bu sinishlarning aksariyati yuqori tezlikdagi avtohalokat natijasida yuzaga keladi va bo'yin (bachadon bo'yni umurtqasi), o'rta orqa (ko'krak umurtqasi) yoki pastki orqa (bel umurtqasi)da paydo bo'lishi mumkin.
Singan bel tezroq tiklanishiga nima yordam beradi?
Qayta tiklash vaqtida ushbu maslahatlarni sinab koʻring
- Dori faqat kerak bo'lganda qo'llanilishi kerak. …
- Dam olish muhimQayta tiklash jarayonida. …
- Jismoniy terapiya kuchni oshiradi. …
- Bracing yordam beradi. …
- Sovuqni davolash yordam berishi mumkin.
Tavsiya:
Kichik junni qanday tuzatish mumkin?
1 qism oq sirka va 2 qism suv toza chelak yoki lavaboda aralashtiriladi. Qisqartirilgan junni to'liq qoplash uchun etarli suyuqlik mavjudligiga ishonch hosil qiling. Yünlü buyumni 25 daqiqa davomida eritma ichiga joylashtiring. Yupqa junni sirka va suv hammomiga soling va aralashtirib turish uchun atrofdagi suvni aralashtiring.
Buzilgan ipad ekranlarini tuzatish mumkinmi?
Ekranni tuzatish Agar iPad ekraningiz tasodifan sinib qolsa, sizda kafolatdan tashqari toʻlov evaziga iPad-ni almashtirish imkoniyati mavjud. Tasodifiy zarar Apple kafolati bilan qoplanmaydi. Agar ishlab chiqarishdagi muammo tufayli ekraningiz yorilib ketsa, u Apple kafolati bilan qoplangan.
Buzilgan televizorni tuzatish mumkinmi?
Televizor ekranlarini almashtirish mumkin, lekin bu katta ta'mir. Odatda bu butun displey panelini almashtirishni anglatadi. Ekranni almashtirish narxi deyarli yuqori yoki yangi televizor narxidan yuqori. Biroq, agar shikastlanish kafolat ostida bo'lsa, ekranni arzonroq ta'mirlashingiz mumkin.
Belni qanday qilib siljitish mumkin?
Qorongʻi abs uchun nima qilish kerak Kaloriyalarni kamaytiring. Agar haftada bir kilogramm yo'qotmoqchi bo'lsangiz, kundalik ratsioningizdan taxminan 500 kaloriyani kesib tashlang. … Protein iste'molini oshiring. Og'irlikni yo'qotganingizda, siz ozg'in mushaklarni ham yo'qotasiz.
Buzilgan vagus nervini tuzatish mumkinmi?
Agar vagus nervi shikastlangan bo'lsa, ko'ngil aynishi, shishiradi, diareya va gastroparez (oshqozon juda sekin bo'shatiladi) paydo bo'lishi mumkin. Afsuski, diabetik neyropatiyani qaytarib boʻlmaydi, Mayo Clinic. Vagus nervining shikastlanishi qanday davolanadi?
