Vegetarian dietaga rioya qiladigan odamlarda oq qon hujayralari, ya'ni tabiiy himoya hujayralarining darajasi pasayadi. Bu vegetarian parhezlar, shu jumladan vegan, lakto-vegetarian va lakto-ovo vegetarianlar uchun ham shundaydir. Bu hujayralar juda past darajada bo'lishi ideal emas, chunki bu tananing infektsiyaga qarshi kurashish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.
Veganlarning immuniteti yaxshimi?
Vegan dieta sizni kasalliklardan himoya qiladi degani emas, balki u albatta immunitetingizni mustahkamlaydi va salomatlikni saqlashga yordam beradi. Yaxshi hayot kechirish uchun o'simlikka asoslangan parhezni to'g'ri uyqu, muntazam jismoniy mashqlar, stressni boshqarish va yaxshi gigiena bilan birlashtiring!
Vegan dieta immunitet tizimiga qanday ta'sir qiladi?
“O'simliklarga asoslangan parhez sizni mikroblar va mikroorganizmlardan himoya qilish uchun immunitetingizni mustahkamlaydi.” Sog'lom immunitet tizimi saraton xavfini kamaytirish uchun juda muhimdir, chunki u hujayralardagi mutatsiyalarni kasallikka o'tishidan oldin tanib, ularga hujum qilishi mumkin. O'simlik ovqatlari yallig'lanishni kamaytiradi.
Veganlar kamroq kasallanadimi?
Afsona: Veganlar kasallanmaydi “Ba'zi vegetarianlar hech qachon kasal bo'lmaydi deb o'ylashadi, lekin haqiqat shundaki, vegetarianlar saratonga, vegetarianlar esa kasal bo'lib qolishadi. yurak xastaligi, - deydi Messina. "O'simlik dietasi har qanday kasallikdan 100 foiz himoya emas, lekin bu sizning xavfingizni kamaytirishi mumkin."
Veganlarda koʻproq muammolar bormi?
Vejeteryanlar va vegetarianlar xavfni oshirishi mumkininsult yurak xastaliklari (masalan, angina yoki yurak xuruji) peskatariyaliklarda 13% ga past bo'lgan. vegetarianlarda yurak xastaliklari 22 foizga past bo'lgan. vegetarianlar orasida insult darajasi 20% ga yuqori.
