Ijobiyroq yondashish uchun diqqatni bir sohaga qaratib, kichikdan boshlashingiz mumkin. O'zingizni tekshiring. Kun davomida vaqti-vaqti bilan to'xtab, nimani o'ylayotganingizni baholang. Agar fikrlaringiz asosan salbiy ekanligini ko'rsangiz, ularga ijobiy munosabatda bo'lish yo'lini topishga harakat qiling.
Qanday qilib ongimni ijobiy fikrlashga oʻrgatishim mumkin?
Bu yerda miyangizni ijobiy fikrlashni oʻrgatishda yordam beradigan boshlash uchun baʼzi maslahatlar
- Yaxshi narsalarga e'tibor qarating. …
- Minnatdorchilikni mashq qiling. …
- Minnatdorchilik jurnalini saqlang.
- Oʻzingizni hazilga oching. …
- Ijobiy odamlar bilan vaqt o'tkazing. …
- Oʻz-oʻzidan ijobiy gapirishni mashq qiling. …
- Salbiy tomonlaringizni aniqlang.
Qanday qilib har doim ijobiy fikr yuritasiz?
10 Ijobiy munosabatni saqlashning ijodiy usullari
- Minnatdorchilik jurnalini boshlang.
- Har kuni oʻzingizga gʻamxoʻrlik qiling.
- Har tongni kuchli boshlang.
- G'iybat tarqatishdan saqlaning.
- Koʻproq hazillarni oching.
- Haqiqiy tanaffuslar qiling.
- Ishdan keyin nimadir kutish kerak.
- Meditatsiyani mashq qiling.
Har doim ijobiy fikr yuritish nimani anglatadi?
Ijobiy fikrlash yoki optimistik munosabat - bu har qanday vaziyatda diqqatni yaxshilikka qaratish amaliyotidir. Bu sizning jismoniy va ruhiy salomatligingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. … Bu shunchaki hayotdagi yaxshi va yomonga yondoshishingizni anglatadiishlar yaxshi bo'lishini kutish.
Ijobiy odam qanday fikrlaydi?
Ijobiy fikrlash yomon narsalardan qochish yoki ularga e'tibor bermaslik degani emas; Buning o'rniga, bu potentsial yomon vaziyatlardan maksimal darajada foydalanish, boshqalarning eng yaxshi tomonlarini ko'rishga harakat qilish va o'zingizga va qobiliyatlaringizga ijobiy nuqtai nazardan qarashni o'z ichiga oladi.
