devor qoyaga koʻtarilish talablarini taqlid qiladi va kuchayayotganda texnika ustida ishlashga imkon beradi. Bouldering - bu butun tanani qamrab oladigan ajoyib mashq, lekin eng muhimi, bu juda qiziqarli. … Agar siz asosiy qurilish texnikasi bilan tanish bo'lsangiz, o'z devoringizni qurish juda oson bo'ladi.
Devorga chiqishning qanday afzalliklari bor?
5 Uy ichida qoyaga chiqishning sog'liq uchun foydalari
- Bu kam ta'sir ko'rsatgan holda mushaklaringizni mustahkamlaydi. …
- Bu sizning moslashuvchanligingizni yaxshilaydi. …
- Bu sizning yurak-qon tomir tizimingizni qiyinlashtiradi. …
- Surunkali kasalliklarga qarshi kurashadi. …
- U muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi.
Toqqa chiqish nega bunchalik muhim?
Toqqa chiqish fazoviy ongimizni, vosita mahoratimizni va xotiramizni rivojlantiradi. … PlayCore tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yoshlik chog'ida toqqa chiqish fazoviy va yo'nalish bo'yicha ongni rivojlantirishga yordam beradi, shuningdek, muvozanat, qo'l va oyoqlarni muvofiqlashtirish va chaqqonlik kabi jismoniy qobiliyatlarni oshiradi.
Menga toqqa chiqadigan devor qurish uchun ruxsat kerakmi?
Uyingiz, garajingiz yoki podvalingizdagi shaxsiy koʻtarilish devori mavjud obʼyektning tuzilishini oʻzgartirmaydi, koʻpincha qurilish ruxsatnomasini talab qilmaydi. Agar siz rejalashtirayotgan ish uchun uyingizda rekonstruksiya, rekonstruksiya qilish, rulman devorlarini o‘zgartirish yoki yangi bino talab qilinsa, sizga qurilish ruxsatnomasi kerak bo‘ladi.
Toqqa chiqish devori qurish qancha turadi?
Hajmiga qarabva dizayningizning murakkabligidan kelib chiqqan holda, o'z-o'zidan qurilgan toqqa chiqadigan devorning narxi m/m2 uchun $75 dan $600 gacha. Qoyaga ko'tariladigan devorning qurilishi taxta turiga va foydalaniladigan ushlagichlarga qarab, har kvadrat fut uchun 40-60 dollar turadi.
