Tavsiya etilgan porsiya hajmi: 2 untsiya pishirilmagan makaron, bu taxminan 1 stakan pishirilgan makaronga teng.
Makaronning oddiy qismi nima?
Qoʻllanmaga koʻra, toʻgʻri isteʼmol qilinadigan guruch yoki makaron miqdori pishirilganda 180gyoki ikki stakan qoʻlga sigʻadigan miqdorga teng. Grilda pishirilgan tovuq ko'kragi, pishirilgan losos filesi yoki pishirilgan biftekning tavsiya etilgan bir qismi "qo'lingizning yarmiga teng".
Makaronning bir qismi qancha?
Odatda, kishi boshiga 2 untsiya makaron (56 gramm) kishi boshiga qancha makaron toʻgʻri kelishini aniqlaganingizda amal qilish yaxshi qoidadir.
Ozgʻinish dunyosida xohlagancha makaron yesam boʻladimi?
Slimming World-da biz oziq-ovqat guruhlarini qisqartirishga ishonmaymiz. Darhaqiqat, kartoshka va quritilgan oddiy makaron, guruch, makaron va kuskuslar barcha Bepul oziq-ovqatlar, ya'ni siz ularni xohlagancha iste'mol qilishingiz mumkin! Agar siz tez va tasalli beruvchi uglevodlarni xohlasangiz, sog‘lom makaron va guruch retseptlarimiz sizga yoqadi.
Quruq makaronning porsiyasi nima?
Bir porsiya makaron - bu ikki untsiya (56g) quruq makaron. Quruq makaronni o'lchashda aniq miqdorni olish oson emas. Shakliga qarab, makaron pishirilganda taxminan ikki baravar kattalashadi, shuning uchun pishirilgan makaron miqdori farq qilishi mumkin.
