Limfa tugunlari butun tanada joylashgan, lekin eng katta guruhlari boʻyin, qoʻltiq osti va pay sohalarida.
Tanadagi limfa tugunlarining 4 ta asosiy joylashuvi qayerda?
Limfa tugunlari tananing koʻp qismlarida, jumladan boʻyin, qoʻltiq, koʻkrak, qorin (qorin) va chanoqda joylashgan.
Tananing qaysi qismida limfa tugunlari koʻp?
Koʻpchilik limfa tugunlari boʻyin, qoʻltiq va chanoq sohasida toʻplangan. Ular ko'krak, qorin va tos bo'shlig'idagi limfa yo'llari bo'ylab joylashgan bo'lib, ular qonni filtrlaydi. Limfa tugunlari ichidagi T-hujayralari va boshqa turdagi limfotsitlar, B-hujayralar organizmga infektsiyaga qarshi kurashishda yordam beradi.
Limfa tugunlarining shishganini qanday tekshirishim mumkin?
Bosh va bo'yin limfa tugunlarini qanday tekshirish mumkin
- Barmoqlaringiz uchi bilan yumshoq dumaloq harakatlarda koʻrsatilgan limfa tugunlarini his qiling.
- Quloq oldidagi tugunlardan boshlang (1), soʻngra boʻyinbogʻ suyagidan (10) biroz yuqoriroqda tugatish tartibini bajaring
- Har doim tugunlaringizni shu tartibda tekshiring.
- Taqqoslash uchun ikkala tomonni tekshiring.
Qanday qilib limfa tizimini tabiiy ravishda zararsizlantirishim mumkin?
Quyida limfa tizimida oqim hosil qilish va tanangizdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradigan 10 ta usul keltirilgan
- Mashq. Muntazam jismoniy mashqlar sog'lom limfa tizimining kalitidir. …
- Muqobil davolash usullari. …
- Issiq va sovuq dush. …
- Quruq foydalaningCho'tkasi. …
- Toza suv iching. …
- Tik kiyim kiyishdan saqlaning. …
- Chuqur nafas oling. …
- Limfa oqimini rag'batlantiradigan ovqatlarni iste'mol qiling.
