Harakatlarni to'g'ri bajarsangiz, tos bo'shlig'i soati katta farq qiladi. Birinchi marta oyog'im ishtirokisiz to'g'ri yonma-yon harakat qilishga urinib ko'rganimda, diskni zo'rg'a harakatlantirdim. Bir necha martadan so'ng, sonlarim bo'shashdi va men tugatganimda, sezilarli yaxshilanish bo'ldi.
Tos suyagi soati nima qiladi?
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ular tos a'zolarida qon aylanishini yaxshilashlari mumkin (salom yaxshilangan libido!); kun bo'yi stolda o'tirgan qizlar uchun qattiqlik va qattiqlikni kamaytirish; tos bo'shlig'ining moslashuvchanligini oshirish (har doim yaxshi narsa); muvozanatni yaxshilang va umurtqa pogʻonasi barqarorligini taʼminlaydi.
Tos a'zolarining noto'g'ri joylashishi haqiqatmi?
Pelvisning noto'g'ri joylashishi bu holat uchun tibbiy atamadir. Oyoqlar, sonlar yoki umurtqa pog'onasidagi tizimli yoki funktsional muammolar tos suyagining egilishiga olib kelishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan sabablar - notekis oyoq uzunligi, orqa miya skolyozi va mushaklarning muvozanati yoki kontrakturasi. Bu muammolar ko'pincha birgalikda yuzaga keladi.
Tos bo'shlig'i egilishini davolash mumkinmi?
Tos suyagining orqa tarafdagi egilishini mashqlari bilan tuzatish mumkin. Oyoq va qorin mushaklarini kuchaytirishga yordam beradigan beshta mashqni o‘rganing, bu sizning holatingizni yaxshilashga yordam beradi.
Tos bo'shlig'ini egish tos bo'shlig'iga yordam beradimi?
Qin, qorin, tos bo'shlig'i, orqa va son mushaklarini kuchaytirish uchun quyidagi mashqlarni bajarish mumkin. Tos bo'shlig'ining egilishi: tos bo'shlig'ining egilishi qorin va pastki mushaklarni mustahkamlaydiorqaga, sonning harakatchanligini oshiring va homiladorlik va tug'ruq paytida bel og'rig'ini engillashtiring.
