2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Harakatlarni to'g'ri bajarsangiz, tos bo'shlig'i soati katta farq qiladi. Birinchi marta oyog'im ishtirokisiz to'g'ri yonma-yon harakat qilishga urinib ko'rganimda, diskni zo'rg'a harakatlantirdim. Bir necha martadan so'ng, sonlarim bo'shashdi va men tugatganimda, sezilarli yaxshilanish bo'ldi.
Tos suyagi soati nima qiladi?
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ular tos a'zolarida qon aylanishini yaxshilashlari mumkin (salom yaxshilangan libido!); kun bo'yi stolda o'tirgan qizlar uchun qattiqlik va qattiqlikni kamaytirish; tos bo'shlig'ining moslashuvchanligini oshirish (har doim yaxshi narsa); muvozanatni yaxshilang va umurtqa pogʻonasi barqarorligini taʼminlaydi.
Tos a'zolarining noto'g'ri joylashishi haqiqatmi?
Pelvisning noto'g'ri joylashishi bu holat uchun tibbiy atamadir. Oyoqlar, sonlar yoki umurtqa pog'onasidagi tizimli yoki funktsional muammolar tos suyagining egilishiga olib kelishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan sabablar - notekis oyoq uzunligi, orqa miya skolyozi va mushaklarning muvozanati yoki kontrakturasi. Bu muammolar ko'pincha birgalikda yuzaga keladi.
Tos bo'shlig'i egilishini davolash mumkinmi?
Tos suyagining orqa tarafdagi egilishini mashqlari bilan tuzatish mumkin. Oyoq va qorin mushaklarini kuchaytirishga yordam beradigan beshta mashqni o‘rganing, bu sizning holatingizni yaxshilashga yordam beradi.
Tos bo'shlig'ini egish tos bo'shlig'iga yordam beradimi?
Qin, qorin, tos bo'shlig'i, orqa va son mushaklarini kuchaytirish uchun quyidagi mashqlarni bajarish mumkin. Tos bo'shlig'ining egilishi: tos bo'shlig'ining egilishi qorin va pastki mushaklarni mustahkamlaydiorqaga, sonning harakatchanligini oshiring va homiladorlik va tug'ruq paytida bel og'rig'ini engillashtiring.
Tavsiya:
Yigitlarda tos suyagi bormi?
Erkak tos suyagi: qorinning pastki qismi erkaklarda son suyaklari orasida joylashgan. Erkak tos suyagi ayolga qaraganda mustahkamroq, torroq va balandroqdir. Erkak pubik yoyining burchagi Pubik yoy, shuningdek, iskiopubik yoy deb ham ataladi, tos suyagining bir qismidir.
Dehli metrosi dam olish kunlari komendantlik soati bilan ishlaydimi?
Barcha metro poyezdlari milliy poytaxtdagi dam olish kunlari komendantlik soati vaqtida 15 daqiqalik interval bilan ishlaydi, Dehli metrosi bugun tvitida aytilishicha. Tarmoqning bifurkatsiyasi mavjud bo'lgan ikkita bo'limda (Noida/Vaishali va Kirti Nagar/Inderlok bo'limi) interval ikki baravar ko'payib, 30 daqiqagacha ko'tariladi.
Erkaklarda tos suyagi bormi?
Erkak tos suyagi: qorinning pastki qismi erkaklarda son suyaklari orasida joylashgan. Erkak tos suyagi ayolga qaraganda mustahkamroq, torroq va balandroqdir. Erkak pubik yoyining burchagi Pubik yoy, shuningdek, iskiopubik yoy deb ham ataladi, tos suyagining bir qismidir.
Tos suyagi bo'g'immi?
Tos suyagi bo'g'imlariga sakrokoksigeal, bel-sakral, pubik simfiz va sakroiliak kiradi. Tos bo'g'imlari, shuningdek, turli xil ligamentlar bilan birga ushlab turiladi, ular orasida to'g'ridan-to'g'ri, sakrospinoz va iliolumbar kiradi. Lomber-sakral bo'g'im beshinchi bel umurtqalari va sakrumdan hosil bo'ladi.
Odamga o'xshash kosa shaklidagi tos suyagi qachon rivojlangan?
3 million yil oldin , ularning aksariyati ikki oyoqli harakatlanishda odamlar kabi samarali boʻlgan. Odamlar kabi, lekin maymunlardan farqli o'laroq, ularning tos suyaklari yoki son mintaqasi son mintaqasi. Ilmiy tilda asetabulofemoral bo'g'im (art.
