Stressning o'zi sizni o'ldira olmaydi. Ammo, "vaqt o'tishi bilan, [bu] erta o'limga olib keladigan zararga olib kelishi mumkin", deydi Celan. Bu zarar yurak-qon tomir muammolaridan tortib chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish kabi nosog'lom odatlarni rag'batlantirishgacha bo'lgan har qanday narsa bo'lishi mumkin. "Agar hayotingizda kamroq stress bo'lsa, siz uzoqroq yashashingiz mumkin edi", deydi Celan.
Koʻp tashvishlanish sizni oʻldirishi mumkinmi?
Haddan tashqari yoki surunkali stress "kuyish" ga olib kelishi, immunitet tizimiga zarar etkazishi va qarish jarayonini tezlashtirishi mumkin. Shuningdek, u xotirani yo'qotish, diqqatni jamlashda qiyinchiliklar, uyqusizlik va ruhiy kasalliklarga hissa qo'shishi mumkin. Barcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq muddatli surunkali stress, agar siz tegishli choralar ko'rmaguningizcha sizni o'ldirishi mumkin.
Xavotirlanish sizga zarar etkazishi mumkinmi?
Agar u uzoq vaqt tursa, ongingizdagi bezovta qiluvchi tashvish kabi kichik narsa yuragingizga ta'sir qilishi mumkin. Bu sizni yuqori qon bosimi, yurak xuruji yoki insultga olib kelishi mumkin. Yuqori darajadagi tashvish yurak urishini tezlashtiradigan va qattiqroq qiladigan stress gormonlarini ishga tushirishi mumkin.
Stress va xavotirdan oʻlishingiz mumkinmi?
Surunkali stress salomatlik uchun xavfli boʻlib, yurak xastaligi, saraton va boshqa sogʻliq muammolaridan erta oʻlimga olib kelishi mumkin. Ammo ma'lum bo'lishicha, stress hayotdagi muhim voqealardanmi yoki kichik muammolardanmi farqi yo'q. Ikkalasi ham halokatli bo'lishi mumkin.
Tanangiz stressdan oʻzini tuta oladimi?
Ammo biz haddan tashqari stressni boshdan kechirganimizdauzoq vaqt davomida bu teskari ta'sirga ega bo'lishi mumkin va biz stressning jismoniy ta'sirini seza boshlashimiz mumkin. Stressning tanaga ta'siri tufayli tanamiz yopilishi mumkin. Biz kasal bo'lib qolishimiz, charchashimiz yoki ruhiy kasalliklarga chalinishimiz mumkin.
