Turmush tarzi va uyda davolanish
- Tizingizni dam oling. Tizza bursitiga sabab bo'lgan faoliyatni to'xtating va og'riqni kuchaytiradigan harakatlardan saqlaning.
- Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. …
- Muz qo'ying. …
- Siqishni qo'llang. …
- Tizingizni koʻtaring.
Uy xizmatkorlarining tizzasi qancha vaqt ichida tuzaladi?
Shish va og'riq odatda 6 hafta ichida yo'qoladi, bu ko'pincha quyidagilarni o'z ichiga oladi: Og'irlashtiradigan harakatlardan va to'g'ridan-to'g'ri tizzada og'irlik ko'tarishdan saqlanish. Bursadagi bosimni kamaytirish uchun tizza qopqog'i ustida to'ldirilgan joy (tizza yostig'i) bilan ta'minlash.
Yurish tizza bursitiga yaxshimi?
Yallig'langan Bursani davolash
Siz hali ham past ta'sirli yoki engil yurish yoki statsionar velosiped haydash kabi yumshoq mashqlarni bajarishingiz mumkin. Muz: kuniga 3-4 marta tizzangizga muz qoplamini qo'ying. No'xat yoki makkajo'xori kabi muzlatilgan sabzavot qopini ham ishlatishingiz mumkin. Uni har safar 20 daqiqaga qoldiring.
Uy xizmatkorlarining tizzasini davosi bormi?
Yuqumli bo'lmagan prepatellar bursitda oddiy davolash usullari odatda samarali bo'ladi. Birinchidan, tiz cho'kish kabi bursitni kuchaytiradigan harakatlardan qochish foydalidir. Ikkinchidan, tizza to'plami tizzani keyingi ishqalanishdan himoya qilishi mumkin. Va nihoyat, ibuprofen kabi yalligʻlanishga qarshi tabletkalar yalligʻlanishni kamaytiradi.
Uyda xizmatkorning tizzasini qanday davolaysiz?
Kuza ayolining tizzasi boshqa sabablarga koʻrasabablar
- Tizza dam olish.
- Tizzaga muz qoplamini qo'llash (muzlatilgan no'xat qopiga o'ralgan choy sochiq yaxshi muz bo'ladi).
- Tiz cho'kish uchun qalin ko'pikli yostiq yoki tizza yostig'idan foydalanish - bular kasallikning qaytalanishining oldini olishga yordam beradi.
