Kuboid sindromni uyda davolash mumkinmi?

Mundarija:

Kuboid sindromni uyda davolash mumkinmi?
Kuboid sindromni uyda davolash mumkinmi?
Anonim

Kuboid sindrom qanday davolanadi?

  1. Oyogingizga dam bering.
  2. Oyogʻingizni bir vaqtning oʻzida 20 daqiqa sovuq paketlar bilan muzlating.
  3. Oyog'ingizni elastik bandaj bilan siqib qo'ying.
  4. Shishishni kamaytirish uchun oyogʻingizni yurakdan yuqoriga koʻtaring.

Kuboid sindrom bilan mashq qilsam bo'ladimi?

Kuboid sindrom tashxisi qoʻyilgandan keyingi dastlabki 24-48 soat ichida fizioterapevt sizga quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin: Har qanday sakrash, sakrash va yugurish harakatlaridan saqlaning.

Kubik suyakni qanday qisqartirish mumkin?

Kuboid sindromni davolashda birinchi qadamlar dam olish. Ta'sirlangan oyoqqa og'irlik yoki stress qo'ymang va kasallikning boshlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan faoliyatni yoki harakatlarni sezilarli darajada kamaytiring yoki yo'q qiling. Uyda siz GURUL davolash usulidan foydalanishingiz mumkin.

Kuboidni qanday qilib joyiga qaytarasiz?

Davolash

  1. Terapevt jarohatlangan oyog'ini ushlab turganda, chalqancha yotib, jarohatlangan oyog'ingizning tizzasini bukib qo'ying.
  2. Oyog'ingizni bukilgan holda tizzangizni tezda tekislang. Terapevt oyoq ostidagi kubsimon suyakni kuch bilan itarib, uni joyiga qaytaradi.

Kuboid sindrom bilan yura olasizmi?

Kuboid sindromning keng tarqalgan alomati oyoqning tashqi tomonidagi og'riqdir, uni to'piq va oyoq barmoqlarida sezish mumkin. Bu og'riq yurishda qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi va kasallikka chalinganlarnioqsoqlanib yurish. Kuboid sindromni tashxislash ko'pincha qiyin va ko'pincha noto'g'ri tashxis qo'yiladi.

Tavsiya:

Qiziqarli maqolalar
Buyuk Getsbining nimasi ajoyib?
Ko'proq o'qish

Buyuk Getsbining nimasi ajoyib?

Turli yoshdagi va odamlarning sharhi bo'lishiga qaramay, Getsbining hikoyasi yozilgan paytdagi kabi bugungi kunda ham dolzarbdir. Chunki u universal mavzularni o'rganadi - insoniy ahmoqlik, ijtimoiy tuzilmalarning umidsizligi va insonning vaqt va taqdir bilan kurashi.

Diviziondagi raqiblar uchun xp olasizmi?
Ko'proq o'qish

Diviziondagi raqiblar uchun xp olasizmi?

FUT Division Raqiblari, Squad Battles va Oʻrtoqlik oʻyinlarida vaqt oʻtkazish XP mukofotlaydigan maqsadlarga erishishning eng yaxshi usullaridan biridir. Diviziondagi raqiblar XP beradimi? Raqiblardagi 10 ta gʻalaba sizga XP ochkolari, 50 ta gʻalaba va h.

Tequila glyutensizmi?
Ko'proq o'qish

Tequila glyutensizmi?

Ha, sof, distillangan tekila, odatda koʻk agava koʻk agavadan tayyorlanadi. Tekila agavasi Meksikaning Xalisko, Kolima, Nayarit va Aguaskalientes shtatlarida joylashgan. O'simlik 1500 metrdan (5 000 fut) baland balandliklarni yaxshi ko'radi va boy va qumli tuproqlarda o'sadi.