2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Boshqa manbalar, masalan, miya, oshqozon osti bezi, oshqozon, Kupfer hujayralari, til, toʻgʻri ichak, yurak, moyak, sinusoidal epiteliya hujayralari va optik asab ham irisinni chiqaradi (31). Irisin jismoniy mashqlarga javoban etuk oq adipotsitlarning "qo'ng'irlashishini" rag'batlantiradi (32, 33).
Irisinni qanday oshirish mumkin?
Tadqiqotchilar harakatsiz odamlar tez-tez mashq qiladiganlarga qaraganda kamroq irisin ishlab chiqarishini aniqladilar. Xususan, odamlar intensivroq aerobik intervalli mashg'ulotlarni qilganda darajalar oshadi. Shifokorlar semirishga qarshi kurashish va yurak-qon tomir tizimini mustahkam ishlashi uchun mashq qilishni tavsiya qiladi.
Irisin nimada uchraydi?
Irisin nafaqat skelet mushaklarida, balki yurak mushaklari, miya va terida, kamroq miqdorda esa jigar, oshqozon osti bezi va boshqa to'qimalarda mavjud (Oydin). va boshq., 2014).
Qaysi mashqlar irisin chiqaradi?
(2015) 8 haftalik mashqlar (aerob va qarshilik mashqlari) aylanma irisin darajasini oshirdi. Norheim va boshqalar. (2014) shuningdek, 12 haftalik chidamlilik va kuch-quvvat mashqlarini birgalikda o'tkazgandan so'ng skelet mushaklari FNDC5 mRNK darajasining oshishi haqida xabar berdi.
Yurish irisinni oshiradimi?
Nazorat bilan solishtirganda, Nordic yurish, lekin qarshilik mashqlari emas, plazmadagi irisin miqdorini oshirdi (9,6 ± 4,2%, P=0,014; 8,7 ± 4,9%, P=0,087).; mos ravishda) boshqaruv elementlariga nisbatan.
Tavsiya:
Milorganitni onlayn qayerdan sotib olish mumkin?
Milorganite-ga home Depot va Lowe kabi milliy chakana savdo do'konlari, shuningdek, mahalliy apparat do'konlari va bog' markazlari orqali onlayn buyurtma berishingiz mumkin. Masalan, Ace Hardware va True Value veb-saytlarida siz Milorganite-ga buyurtma berishingiz va uni olib ketish uchun uyingizga yoki mahalliy do‘koningizga yetkazishingiz mumkin.
Mantis fyuzelyajini qayerdan olish mumkin?
Barcha komponentlar sxemalari Mukammal va noyob saqlash idishlaridan tushadi. Avionikani Orokin versiyalarida topish mumkin, dvigatellar Grineer dvigatellaridan, fyuzelaj esa korpus ekvivalentlaridan tushadi. Ular 18.9 yangilanishi (2016-04-20) bo‘yicha o‘yinchilar o‘rtasida almashish mumkin.
Austringer Destiny 2-ni qayerdan olish mumkin?
Oxirgi xo'jayinni mag'lub qiling, ko'kragiga boring va uni oching va siz yangi Austringerga ega bo'lasiz. Ushbu qurolni olganingizdan so'ng, PVPga o'ting va uni pishirishni boshlang va Kalusni faxrlantiring. Austringer adaptiv ramkali kinetik qo‘l to‘pi bo‘lib, jurnalda 11 bilan 140 aylanish tezligiga ega.
Hech qachon qishda sher yurak to'plamini qayerdan olish mumkin?
Arslonyuragi toʻplami (1-darajali, 010-modul) PvE qurollar toʻplami 17-modul ishga tushirilganda mavjud. Bu jihozni Majhul sehrgarning sinov minorasi dan tomchilar shaklida olish mumkin.yoki Sardokda yoʻqolgan boʻsh oʻramlar uchun sotilgan. Arslon yurak qurolini qanday olasiz?
Irlandiyada yodlangan tuzni qayerdan sotib olish mumkin?
Ammo Irlandiyada yodlangan tuzni mahsulotni Germaniyadan import qiluvchi Lidl supermarketida xarid qilish mumkin. Irlandiyada osh tuzi yodlanganmi? Irlandiya oroli qo'shni Buyuk Britaniya oroli bilan tuzni yodlashning rasmiy dasturiga ega bo'lmagan (<
