Noto'g'ri ish qilganingizni bilsangiz, o'zingizni aybdor his qilish normal holat, lekin aybdorlik hissi sizda ko'p narsa bo'lmagan yoki biror narsaga javoban ildiz otishi mumkin. bilan qilish. Xatolarni faqat o'zingiz tan olgan bo'lsangiz ham, o'zini tutish juda muhim.
Notoʻgʻri qilgandan keyin oʻzingizni yomon his qilasizmi?
Aybdorlik - bu odamlar odatda qasddan yoki tasodifan biror narsa qilgandan keyin paydo bo'ladigan tuyg'u. Insonning aybdorlik hissi odatda uning axloqiy qoidalari bilan bog'liq. Aybdorlik yomon emas.
Xato qilganimdan keyin qanday qilib yaxshi boʻlishim mumkin?
Xatolarimizni qabul qilamiz
- Siz sizning xatoingiz emassiz. Xatoga yo'l qo'yganingizda, bu sizning shaxs sifatida kimligingizni belgilamasligini yodda tuting. …
- Unga egalik qiling. …
- Tanganingiz ma'qul. …
- Tuzatishni toping va uni buzing. …
- Buni gapiring. …
- Xatolaringiz haqida o'ylashni to'xtata olmaysizmi? …
- Xato qiling.
Xato qilganingizda nimani his qilasiz?
Barcha biz buni tushunamiz, xato qilish alamli boʻlishi mumkin. Biz o'zimizni aybdor his qilishimiz yoki xijolat bo'lishimiz va narsalarni qanday tuzatish kerakligi bilan kurashishimiz mumkin. Xatomizga e'tibor bermaslik, xatti-harakatlarimizni mantiqiylashtirish yoki boshqa birovni ayblash vasvasasiga tushishimiz mumkin.
Nevrotik ayb nima?
Nevrotizm bilan og'rigan odamlar ko'proq depressiyaga moyil bo'ladilar va boshqa odamlarga qaraganda aybdorlik, hasad, g'azab va tashvish hissiyotlaridan tez-tez va qattiqroq azoblanadilar. Ular ekologik stressga ayniqsa sezgir bo'lishi mumkin. Nevrotizm bilan og'rigan odamlar kundalik vaziyatlarni xavfli va jiddiy deb bilishlari mumkin.
