PAUERLIFTING VA OG'IR ATLETRINGNING FARQI QANDAY? … Pauerliftingda fokus bitta harakat tekisligidaimkon qadar ogʻir yukni koʻtarishdan iborat, shuning uchun choʻkkalab, skameykada yoki oʻlik yukni koʻtaring. Og'ir atletikada ikkita harakat bor: siltab ko'tarish va siltab ko'tarish va ular tezroq bajariladi.
Pauerliftingchilar og'ir atletikachilardan kuchlimi?
Pauerlifting va og'ir atletikani kuch jihatidan solishtirganda, pauerliftingchilar og'ir atletikachilarni mag'lub etishdi. Ular o'rtacha og'ir atletikachidan kuchliroq ekanligini inkor etib bo'lmaydi. Pauerlifterlar og'ir atletikachilarga qaraganda og'irroq ko'tara oladi. Kuch mashq qilish orqali pauerlifterlar ta'sirchan miqdorda tana massasini hosil qila oladilar.
Nega og'ir atletika pauerlifting deb nomlanmaydi?
“Pauerlifting” nomi haqiqatan ham notoʻgʻri. Quvvat bilan ko'tarish tezlik yoki portlovchilik elementini nazarda tutadi, lekin og'ir atletikachilar ko'proq quvvat ishlab chiqaradilar va 1RMning barcha foizlarida pauerlifterlarga qaragandayuqori tezlikda harakat qilishadi.
Olimpiya og'ir atletikasi va pauerlifting o'rtasidagi farq nima?
Pauerlifting 3 ta asosiy yuk koʻtarishda kuchga eʼtibor qaratadi, mashgʻulot paytida pastroq takrorlash diapazoni va sekinroq harakatlar tempidan foydalanadi. Olimpiada og‘ir atletikasi kuch, kuch, tezlik va harakatchanlik jihatlarini o‘z ichiga oladi, ular juda texnik va yuqori tempda bajariladi.
Ogʻir atletika kamarining farqi nimada?pauerlifting kamari?
Pauerlifting kamarining kengligi 4 dyuymli qattiq teridan qilingan. U squats va o'liklarni ko'tarish uchun ishlatiladi. Og'ir atletika kamari egiluvchan neylondan qilingan va orqa tomoni old tomondan (5 dyuymdan 3 dyuymgacha toraygan) kengroqdir. U yutish, tozalash va silkitish uchun ishlatiladi.
