Ayollarda VO2 max erkaklarnikiga qaraganda pastroq. Bu birinchi navbatda fiziologiya bilan bog'liq. Yurakingiz qisman pompalay oladigan qon miqdori maksimal VO2 ni aniqlaydi. Qonning pompalanishi klapanlarning urish uzunligiga, yurak mushaklaridagi tolalar turiga va yurak hajmiga bog'liq.
VO2 maks.ga qanday fiziologik omillar ta'sir qiladi?
VO2max ga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab omillar mavjud, masalan. irsiyat, tayyorgarlik, yosh, jins va tana tuzilishi . Odatda, VO2max yosh bilan kamayadi (30 yoshdan keyin yiliga taxminan 2%) va erkaklar odatda ayollarga qaraganda ko'proq kislorod iste'mol qiladilar.
Qaysi to'qimalar va fiziologik o'zgaruvchilar VO2 maks.ni aniqlaydi?
VO2 maks kislorod yetkazib berilishiga (atmosferadagi O2, o’pkada havo almashinuvi, yurakning nasos kuchi va mushaklarga arterial qon oqimi) hamda kislorodga bo’lgan ehtiyojga bog’liq. to'qimalar (mitoxondriyalar deyarli barcha ishlatiladigan kislorodni iste'mol qiladi) [14].
VO2 maks.ning haqiqiy fiziologik mezonlari nima?
VO 2 maks.ga erishish mezonlari quyidagilardan iborat edi: (i) 1,1 dan yuqori RQ ga erishish, (ii) kislorod iste'molida platoga erishish (100 ml/min dan pastroq o'zgarish). oxirgi 30-s bosqichlari) va (iii) yurak urish tezligini yosh boʻyicha bashorat qilingan maksimal yurak urish tezligining 10 urish/daqiqasigacha koʻrsatish uchun (Midgley va boshq., 2007; Amaro-Gahete va boshq., …
VO2 maks. nima bilan aniqlanadi?
VO2 max maksimal miqdorini bildiradiJismoniy mashqlar paytidafoydalanishingiz mumkin bo'lgan kislorod. U odatda mashg'ulot tsiklidan oldin va oxirida sportchilarning aerobik chidamliligini yoki yurak-qon tomir qobiliyatini tekshirish uchun ishlatiladi. VO2 maks. bir daqiqada iste'mol qilingan kislorod millilitrlarida, har bir kilogramm tana vazniga (ml/kg/min) o'lchanadi.
