Sog'lom odatlarni o'rganing, mashq qiling va o'rgating
- 1 Oziq-ovqatlarni xavfsiz ishlating va tayyorlang. Oziq-ovqat mikroblarni olib yurishi mumkin. …
- 2 Qo'llarni tez-tez yuvib turing. …
- 3 Tez-tez ishlatiladigan yuzalarni tozalang va dezinfektsiya qiling. …
- 4 To'qimalarga yoki yengingizga yo'tal va aksiring. …
- 5 Shaxsiy narsalarni baham ko'rmang. …
- 6 Emlash qiling. …
- 7 Yovvoyi hayvonlarga tegmang. …
- 8 Kasal bo'lganda uyda qoling.
Hayotda qanday kasalliklarning oldini olishimiz mumkin?
Qanday qilib surunkali kasalliklarning oldini olish mumkin
- Sog’lom ovqatlaning. Sog'lom ovqatlanish yurak kasalliklari, 2-toifa diabet va boshqa surunkali kasalliklarning oldini olish, kechiktirish va davolashga yordam beradi. …
- Doimiy jismoniy faollikni oling. …
- Spirtli ichimliklarni koʻp ichishdan saqlaning. …
- Koʻrikdan oʻtish. …
- Etarlicha uxlang.
Nega kasalliklarni nazorat qilishimiz kerak?
Oʻzingizga gʻamxoʻrlik qilish sogʻliq bilan bogʻliq muammolarning oldini oladi va ofisga tashriflar va kerakli dori-darmonlar sonini kamaytirish orqali pulni tejaydi. O'z-o'zini parvarish qilish kasallik bilan bog'liq sog'liqni saqlashning og'ir xarajatlarini kamaytiradi.
Kasalliklarni nazorat qilish nimani anglatadi?
Sogʻliqni saqlash va sogʻliqni saqlash amaliyotida infektsiyani nazorat qilish yuqumli kasallik tarqalishining oldini oladigan va uni toʻxtatuvchi turli tadbirlarni oʻz ichiga oladi.
Kasalliklarning tarqalishini qanday to'xtatish va nazorat qilish mumkin?
Yuqumli kasallik tarqalishining oldini olish
- Yuqumli kasalliklarga qarshi immunizatsiya.
- Yuving va quritingqo'llar muntazam va yaxshi.
- Kasal boʻlsangiz, uyda qoling.
- Yo'tal va aksirishni yoping.
- Yuzalarni muntazam tozalang.
- Uyingizni ventilyatsiya qiling.
- Taomni xavfsiz tayyorlang.
- Xavfsiz jinsiy aloqa bilan shug'ullaning.
