"Full Out" so'zlari quvnoq mashg'ulot paytida qanday ko'nikmalar bajarilishi kerakligiga ishora qiladi. To‘liq chiqib ketish jamoaning barcha ko‘nikmalar, bo‘limlar, o‘tishlar va yuzlarni xuddi musobaqadagidek bajarishga tayyorligini bildiradi.
Chirlidingdagi eng qiyin pozitsiya nima?
Umuman olganda, koʻpchilik eng qiyin pozitsiya bu tayanch ekanligini taʼkidlaydi. Har bir kaskadyor mustahkam poydevorga muhtoj, shuning uchun yaxshi asossiz hech qanday kaskadyor muvaffaqiyatli bo'lmaydi! Poydevorlar mustahkam oyoqqa ega bo‘lishi, mustahkam ushlagichga ega bo‘lishi va muntazam ish paytida istalgan vaqtda varaqalar ushlay olishi kerak.
Chirlidingda qaysi daraja toʻliq?
6-darajali- talablar: Tumbling: toʻliq tik turish, ikki marta toʻliq yugurish Qodirlik: bir kishi, bir kishilik kupi, bir oyogʻidan dublyor, sakrash va to'liq burilish, bitta tayanch bilan kengaytirilgan darajadagi tik-tak.
Toʻliq chiqarishni qanday osonlashtirasiz?
Qanday qilib omon qolish mumkin – 5 ta oddiy maslahat
- Kardioni mustahkamlang. Kardio - bu sizga kerak bo'lgan narsadir, aks holda siz uning bir qismini yo'qotishingiz mumkin. …
- Reja davomida nafas olishga e'tibor qarating. …
- Bir vaqtning o'zida bitta bo'limni oling. …
- Jamoadoshlaringiz bilan muloqot qiling. …
- Toʻliq ishlashdan oldin oʻzingizni jasoratga solib koʻring.
Koʻngildagi darajalar nimani anglatadi?
Chirliding darajalari ikkita umumiy mezon asosida boʻlinadi: tumbling mahorati va boʻyning pastligiko'nikmalar. … Tumbling - bu pol gimnastikasi (rulonlar, aravalar, yurishlar, qo'l strelkalari va boshqalar). Bo'yning o'sishi - bu bir yoki bir nechta sportchi boshqa sportchini maydondan ko'tarishi.
