Haftalik tarozi oʻlchanayotganda, bir shisha suv ichganingizdan yoki ovqatlanganingizdan keyin taroziga sakrab tushmang. Eng aniq vazn olish uchun ertalab birinchi navbatda oʻzingizni torting.
Tarozidan oldin suv ichish kerakmi?
Shuningdek, tarozida sakrashdan oldin hech qanday suyuqlik ichmaslikni unutmang. … Bular foydalanish vaqtida oʻlchovning oʻzgarib ketishiga olib kelishi mumkin, bu esa sizni notoʻgʻri oʻlchovlarga olib kelishi mumkin. Har safar o'z vazningizga vaqt ajrating: hech narsa yemasdan yoki ichmasdan o'zingizni tortish kabi, vaqtni belgilaganingizga ishonch hosil qiling.
Suv ichganingizdan keyin vazningiz oshadimi?
Kaloriya tarkibidan qat'i nazar, oziq-ovqat va ichimliklar hammasini og'irlashtiradi. 8 untsiyali stakan suv ichish tanangizga ogʻirlik qoʻshadi, chunki uning vazni bor.
Tarozidan oldin qancha suv ichishim kerak?
Suvni kesish (1-0 kunlik tanaffus):
Suvni tortishdan 18 soat oldin toʻkib tashlang. Bu 0 ichimlik va meva kabi suvli ovqatlar yo'q degan ma'noni anglatadi. Bu yerdan siz yondirmoqchi bo'lgan kaloriya miqdorini vaznga qarab (taxminan 1700, dam olayotganda) faqat yeryong'oq moyi kabi oziq-ovqatlar bilan moslashtirishni xohlaysiz.
Ichimlik suvi oʻlchovni koʻtaradimi?
Oson javob ha; ichimlik suvi vaznga sezilarli darajada ta'sir qiladi va darhol tarozida ko'rinadi.
