Ikkala toʻpigʻingizning qotib qolishi buning asosiy sababi tabiiy, yoshga bogʻliq holat boʻgʻim kasalligi ekanligini bildiradi, lekin u takrorlanuvchi kasallik bilan ham bogʻliq boʻlishi mumkin. harakat jarohati yoki boshqa sabablar.
To'pig'ingiz siqilsa nima qilasiz?
Toʻpigʻingiz qotib, mayin, issiq va shishgan his qilishi mumkin. Eng yaxshi davolash GURUÇ: dam olish, muz, siqish va koʻtarish. Og'riqni va shishishni engillashtirish uchun yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qiling. Cho‘zish va maxsus mashqlar kelajakdagi muammolarni oldini oladi.
To'piq va oyoqlarning siqilishiga nima sabab bo'ladi?
Boshqa sabablar mavjud boʻlsa-da, oyoq siqilishining koʻp holatlari periferik neyropatiya tufayli yuzaga keladi. Neyropatiyaning engil holatlari ham mushaklar, tendonlar, ligamentlar va bo'g'imlarga nerv ta'minotini kamaytirishi mumkin, shunda ular kerakli darajada ishlamaydi. Va bu sodir bo'lganda, odamlar qattiqlikdan shikoyat qiladilar.
Toʻpigʻingiz tor ekanligini qanday aniqlash mumkin?
Tovoningizni yerda ushlab turing va tizzangizni oyoq barmoqlari bilan tekis harakat qilgan holda devorga buking. Tizzangiz devorga tegishi kerak yoki juda yaqinlashishi kerak. Agar u yaqinlashmasa, bu sizning to'pig'ingiz siqilganligini bildiradi.
Nega kechalari toʻpigʻim siqiladi?
Tadqiqotchilarning hisob-kitoblariga ko'ra, amerikaliklarning 3% dan ko'prog'ida to'piq osteoartriti bor. Bu holat to'piqning qotib qolishiga va uxlayotganingizda og'riqli bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlar, ehtimol, sabab bo'ladioyoq Bilagi zo'r pozitsiyalari yoki uxlayotganingizda paydo bo'ladigan harakatsizlik.
