To'piq to'pig'i qanchalik qattiq bo'lishi kerak? U bemalol joylashishi kerak. Lekin u noqulay darajada qattiq bo'lmasligi kerak. Siz uni siqishni taʼminlovchi darajada mahkam boʻlishini xohlaysiz, lekin havo oʻtkazadigan darajada yumshoq.
To'pig'ingiz juda qattiq ekanligini qanday bilasiz?
toʻpigʻingiz toʻpigʻingiz qimirlamaydigan darajada qattiq boʻlishi kerak, lekin u noqulay siqilmasligi kerak. Agar u og'riy boshlasa yoki oyog'ingiz qichisa, go'yo qon aylanishi yetarli bo'lmasa, bandajni echib, qayta urinib ko'ring.
Kun boʻyi toʻpigʻini kiyish yomonmi?
Oyoq Bilagi zo'r qo'shimchalar ko'plab faol odamlar uchun juda yaxshi profilaktika vositasidir. Toʻpigʻidan ortiqcha foydalanish siz uchun yomon boʻlishi mumkin, chunki bu sizning toʻpigʻingiz kuchi va muvozanatingizga taʼsir qilishi mumkin. Agar oyoq Bilagi zo'r muvozanat va qo'llab-quvvatlash uchun ishni bajarishi shart bo'lmasa, u zaiflashadi va jarohatlar xavfini oshiradi.
Toʻpigʻi qanday bogʻlangan boʻlishi kerak?
Bogʻli toʻpigʻi atletik paypoq ustiga kiyish uchun moʻljallangan. To'piqning orqa va pastki qismidagi teshikka joylashtiring. Oyoq Bilagi zo'r bog'ichni bog'lang va mahkam bog'lang. Ichki (medial) tasmani oyoqning yuqori qismiga o'rang.
Oyoq Bilagi zo'r bilan uxlash kerakmi?
Uxlayotganda toʻpigʻini kiyish kerakmi? Yoʻq, agar shifokor buni tavsiya qilmasa.
