Ilm shuni ko'rsatadiki, faol fitokimyoviy ishtahani nazorat qilish va yog 'yo'qotishuchun mas'ul bo'lgan o'ziga xos genlarning ifodasini o'zgartirib, vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradi. Bundan tashqari, kalonji diabet va artrit kabi surunkali kasalliklarning alomatlarini kamaytirishda ham foydalidir.
Ozish uchun qancha kalonji ichishim kerak?
Dozalash. Kilo yo'qotish uchun kalonjining samarali dozasi kuniga 1–3 gramm kukunyoki 3–5 ml moy (6, 7) bo'lib ko'rinadi. Bu dozalar yurak salomatligi va qondagi qand miqdorini boshqarish uchun ham samarali ekanligi ko‘rsatilgan (12, 15).
Kalonji urugʻini toʻgʻridan-toʻgʻri yeyish mumkinmi?
U odatda ozgina qovuriladi, so'ngra maydalanadi yoki butunligicha non yoki kori taomlariga lazzat qo'shish uchun ishlatiladi. Ba'zi odamlar urug'larni xom holda iste'mol qiladilar yoki ularni asal yoki suv bilan aralashtiradilar. Ular, shuningdek, jo'xori uni, smoothies yoki yogurtga qo'shilishi mumkin. … Xulosa Kalonjini xom holda iste'mol qilish, idishlarga qo'shish yoki asal yoki suv bilan aralashtirish mumkin.
Har kuni kalonji suvi ichsa bo'ladimi?
Kalonji aralashmasi
Limon sharbati, asal va kalonji urug'i kukunini iliq suvda aralashtiring. Har kuni och qoringa iching Sekin-asta ozish va qorin yog'ini yo'qotish. Natijalar bir hafta ichida chiqadi.
Ozish uchun qora urug'lardan qanday foydalanishim mumkin?
Shunchaki choyingizga 1/2-1 choy qoshiq yangi maydalangan qora murch qo'shing. Siz urug'larni pishirishda ishlatishingiz yoki ularni ovqatingizga qo'shishingiz mumkin, siz olishingiz mumkinkapsula yoki kukun shaklida yoki moydan foydalanishingiz mumkin. Nigella Sativa yog'i vazn yo'qotish uchun turli shakllarda qo'llaniladi.
