Qoʻlning ushlash kuchini qoʻl dinamometr atrofida siqib chiqishi mumkin boʻlgan statik kuch miqdorini oʻlchash orqali aniqlash mumkin. Kuch ko'pincha kilogramm va funt da, balki simob millilitrlari va Nyutonlarda ham o'lchanadi.
Qoʻl tutishni qanday oʻlchaysiz?
Tenis yoki stress toʻpini qoʻlingizga qoʻying. To'pni barmoqlaringiz bilan emas, balki bosh barmog'ingiz bilan siqib chiqing. Iloji boricha mahkam qisib, glipni bo'shating. Buni kuniga taxminan 50–100 marta takrorlang koʻrish koʻzga tashlanadigan natijalar.
Tush kuchi nima bilan o'lchanadi?
Tutqich kuchini oʻlchash uchun eng koʻp ishlatiladigan asboblar JAMAR-Dinamometer va Martin-Vigorimetrdir.
Oddiy qo'l ushlash kuchi nima?
Tush kuchi odatda funt, kilogramm yoki nyutonlarda dinamometr deb nomlanuvchi mushak kuchini tekshirish uskunasini har bir qo'lda taxminan uch marta siqish orqali o'lchanadi. Erkaklar uchun o'rtacha sog'lom tutqich kuchi taxminan 72,6 funt siqish, ayollar esa odatda 44 funtni tashkil qiladi.
Nima uchun biz qo'lni ushlash kuchini o'lchaymiz?
Bu testdan maqsad qoʻl va bilak mushaklarining maksimal izometrik kuchini oʻlchash. Qo'llar ushlash, otish yoki ko'tarish uchun ishlatiladigan har qanday sport uchun tutqichning kuchi muhimdir. … Shakllarni tayyorlang va yosh, bo'y, tana vazni, jins, qo'l kabi asosiy ma'lumotlarni yozib olingustunlik.
