U 9 yoshda boshlanishi mumkin. Balog'at yoshi bir necha yil davom etadigan jarayondir. Aksariyat qizlar balog'atga etishni 14 yoshda tugatadilar. Ko'pchilik o'g'il bolalar 15 yoki 16 yoshda balog'atga etishadi.
Balog'at yoshi tugashining belgilari qanday?
Qizlarda taxminan 4 yillik balog'at yoshidan keyin
- koʻkrak kattalarnikiga oʻxshaydi.
- sochlar sonning ichki qismiga yoyilgan.
- jinsiy organlar endi toʻliq rivojlangan boʻlishi kerak.
- qizlarning boʻyi oʻsmaydi.
Oʻsganingizni qanday bilasiz?
Ular qachon oʻsganini qanday bilish mumkin
- Oxirgi bir-ikki yil ichida oʻsish sezilarli darajada sekinlashdi.
- Oxirgi bir-ikki yil ichida ular hayz koʻrishni boshlagan.
- Ushoq va qoʻltiq ostidagi tuklar toʻliq oʻsdi.
- Ular bolalarnikidan farqli o'laroq kattalarnikiga o'xshaydi;.
Kechqurunlar bo'ylari o'sadimi?
Siz so'nggi bir necha yil ichida bo'yingiz unchalik o'zgarmaganini ta'kidladingiz. … Boshqa tomondan, “kech gullaydigan” oʻsmirlar nisbatan kech balogʻat yoshiga yetguncha boʻylari minimal darajada oʻzgarishi mumkin ularning oʻsish surʻati kattaroq boʻlguncha.
Qanday qilib 4 dyuymga o'sishim mumkin?
Stretch mashqlari boʻyingizni bir necha dyuymga oshirishga yordam beradi. Bu maqsadli 4 dyuymga erishishingizga yordam beradi. Mashqlar tananing yuqori qismini cho'zish va tanani tik turishga yordam berishga qaratilgan bo'lishi kerak. Bu mashqlardan baʼzilari osilish va suzishni oʻz ichiga oladi.
