2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
O'zingizni past baholashni to'xtatish uchun xato qilish zarurligini tan olish muhim chunki ular o'zingiz haqingizda bilim olishga olib keladi. Hech kim mukammal emasligini va xatolar muqarrar ekanligini unutmang. Xatolar sizning kimligingiz, iste'dodlaringiz yoki qobiliyatlaringizga yomon ta'sir qilmaydi.
Nega men o'zimni past baholayman?
Oʻz imkoniyatlaringizga ishonmasangiz, oʻzingizni past baholay boshlaysiz. Siz o'z fikringizni boshqalar oldida qo'yishdan qo'rqasiz. Hayotdagi bir nechta muvaffaqiyatsizliklar ham odamni ishonchsizlikka olib kelishi mumkin. Muvaffaqiyatsizlik shunchalik qo'rqinchliki, siz o'zingizning munosib narsalaringizga shubhali ko'zlar bilan qaray boshlaysiz.
O'zingizni past baholash nimani anglatadi?
Kichik baho berish - bu biror narsani haqiqatdan ham kamroq yoki undan kichikroq deb taxmin qilish. Bir funtli gamburgerning o'lchamini uning oshqozonga sig'ishi uchun juda katta ekanligini tushunmaguningizcha kam baholaysiz. “Baholash” paytida siz biror narsa haqida taxmin qilasiz, kam baholaganingizda esa, taxminingiz qisqa yoki past boʻladi.
O'zingizni past baholayotganingizni qanday bilasiz?
Quyidagilar toʻgʻri boʻlsa, ehtimol siz oʻzingizni past baholayotgandirsiz
- Boshqalar sizni tavsiya qilishlari kerak. …
- Maqola va qobiliyatlaringizni nomlashda qiynalayapsiz. …
- Boshqalar har doim birinchi oʻrinda turadi. …
- Odamlar atrofida boʻlish sizni asabiylashtiradi (hatto ekstrovert boʻlsangiz ham). …
- Siztartibingizga qat'iy rioya qiling (yoki umuman yo'q).
Nega kam baho berish yaxshi?
Kimdir sizni past baholasa, u sizga imkoniyat beradi. Ular siz stolga nima olib kelishingiz mumkinligidan katta umidlarga ega emaslar va siz taqdim eta oladigan hayratlanish elementi odamlarning e'tiborini jalb qiladi. Kamchiliklar sizni jim qoldirmasin.
Tavsiya:
Biror kishini sevishni to'xtata olasizmi?
Birovni sevishni toʻxtatish mumkin. Sevgi, hozir his qilganingizdek, o'zgaradi. Turli odamlar hayotingizda turli maqsadlarga xizmat qiladi. Siz bu odam bilan bo'lgan vaqtingiz uchun minnatdor bo'lishingiz va u haqida chuqur qayg'urishingiz mumkin, keyin esa romantik tarzda davom eting va uni avvalgidek sevishni to'xtating.
Biror narsani taxmin qilishni to'xtata olasizmi?
Taxminlarni sindirish uchun siz yaxshi, oldinga siljishli savollar berishingiz kerak. “Nima uchun” degan savollardan qochishga harakat qiling va “nima” va “qanday” degan savollarga oʻting (bu haqida koʻproq bilish uchun “Yaxshi savollar berish” haqidagi maqolamizni oʻqing).
Qurbaqalarning xirillashini to'xtata olasizmi?
Qolgan qurbaqalarni olib tashlash uchun ayvoningizga tuzli suv seping. Tuzli suvning konsentrlangan aralashmasini tayyorlang. Uni shishaga to'kib tashlang va ayvoningiz va uning atrofidagi joylarga püskürtün. Bu qurbaqaning oyoqlarini bezovta qiladi va ular oxir-oqibat kelmay qoladi.
Nortriptilinni qabul qilishni to'xtata olasizmi?
Doktoringiz bilan gaplashmasdan nortriptilinni qabul qilishni toʻxtatmang. Agar siz to'satdan nortriptilinni qabul qilishni to'xtatsangiz, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va zaiflik kabi olib tashlash belgilari paydo bo'lishi mumkin. Shifokoringiz dozani asta-sekin kamaytirmoqchi bo‘lishi mumkin.
O'z-o'zini past baholashni qanday to'xtatish kerak?
Oʻz-oʻzini past baholashni yaxshilashning boshqa usullari Nimada yaxshi ekanligingizni tan oling. Ovqat pishirish, qo‘shiq aytish, boshqotirma qilish yoki do‘st bo‘lish bo‘ladimi, hammamiz bir narsada yaxshimiz. … Ijobiy munosabatlar o'rnating.
