Oʻrnatilgan nuqtani oʻzgartira olamanmi? Belgilangan nuqta ikkita muhim ingredient bilan o'zgartirilishi mumkin: vaqt va qo'llab-quvvatlash. Vaqt: Vaqt o'tishi bilan o'zgarishlar qilsangiz va asta-sekin vazn yo'qotsangiz, tanangiz tizimlari yangi sharoitlarga moslashishi mumkin. Tizimlaringiz sizni avvalgi “oddiy” vazningizga qaytarishga urinishni to‘xtatadi.
Tanangizdagi yog 'miqdorini o'zgartira olasizmi?
Tabiiy vazn diapazoni sizning genlaringiz, gormonlaringiz, dietangiz va jismoniy mashqlar bilan bogʻliq. Mana yaxshi yangilik: tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aslida turmush tarzini o'zgartirish orqali belgilangan nuqtani o'zgartirish mumkin. Ko'pchiligimiz boshdan kechirganimizdek, bu platodan o'tish oson ish emas.
Ogʻirlik darajasini pasaytirish mumkinmi?
Oʻrnatilgan nuqta nazariyasi toʻgʻri boʻlsa ham, vaznni yoʻqotish va uni ushlab turish mumkin. Moda dietalaridan qochish va asta-sekin vazn yo'qotish sizning belgilangan nuqtangizni o'zgartirishi mumkin. Bu tanangizga yangi ovqatlanish uslubingizga moslashish uchun vaqt berishi mumkin. Agar terapevt yoki dietologdan yordam olsangiz, muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin.
Oʻrnatilgan nuqtalar vaqt oʻtishi bilan oʻzgarishi mumkinmi?
U vaqti-vaqti bilan koʻtarilishi va kamayishi mumkin boʻlsa-da, koʻpchilik odamlar olib yuradigan tanadagi yogʻ miqdori (demak, tana vazni) nisbatan barqaror boʻlib, nazorat qilinadigan yoki Ba'zan "o'rnatilgan nuqta" deb ataladigan darajada saqlanadi.
Oʻrnatilgan nuqta yoshga qarab oʻzgaradimi?
Tanamiz fiziologiyasi va biologik qarish jarayonining haqiqati shundaki, tanamiz o'zgaradivaqt o'tishi bilan nima bo'lishidan qat'iy nazar. Siz yuzingizdagi har bir ajinning oldini ololmaysiz va biz qarigan sari tanadagi yog'larning siljishining oldini ololmaysiz. … Tanangizning belgilangan nuqta diapazoni ham hayotingiz davomida oʻzgaradi.
