2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Niatsinamid ko'plab oziq-ovqatlarda, jumladan xamirturush, go'sht, baliq, sut, tuxum, yashil sabzavotlar, loviya va boshoqli donlar tarkibida mavjud. Niatsinamid shuningdek, boshqa B vitaminlari bilan birga ko'plab vitamin B kompleks qo'shimchalarida mavjud. Niatsinamid organizmda parhez niatsindan ham hosil bo'lishi mumkin.
Nikotinamidning manbai nima?
Nikotinamidning manbalaridan biri bu parhez, tuxum, go'sht, baliq va qo'ziqorinlarni iste'mol qilish orqali. Nikotinamidning ikkinchi manbai bu muhim aminokislota bo'lgan endogen triptofanning metabolizmidir. Nikotinamid niatsindan NAD+ hosil boʻlishi orqali ham hosil boʻlishi mumkin.
Oziq-ovqat tarkibidagi nikotinamid nima?
Niasinamid yoki nikotinamid (NAM) vitamin B 3 ning oziq-ovqat tarkibida mavjud bo'lib, parhez qo'shimchasi va dori sifatida ishlatiladi. Qo'shimcha sifatida u og'iz orqali pellagra (niatsin etishmovchiligi) oldini olish va davolash uchun ishlatiladi.
Nikotinamid ribozid ovqatda bormi?
Sut suti – tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, sigir sutiribozid nikotinamid (RN) ning yaxshi manbaidir. Bir litr yangi sigir sutida taxminan 3,9 mikromol NAD+ mavjud. Shunday qilib, bir stakan tetiklantiruvchi sutdan zavqlanayotganingizda, siz yoshroq va sog'lom bo'lasiz! Baliq – baliqdan zavqlanishingiz uchun yana bir sabab bor!
Nikotinamid organizm uchun nima qiladi?
Natsinamid (nikotinamid) vitamin B3 (niatsin)ning bir shakli boʻlib, niatsin tanqisligining oldini olish va davolash uchun ishlatiladi.(pellagra). Niatsin tanqisligi diareya, chalkashlik (demans), tilning qizarishi/shishishi va terining qichishiga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Qaysi ovqatlarda pantotenik kislota bor?
Qaysi ovqatlar pantotenik kislota beradi? Sigir, parranda goʻshti, dengiz mahsulotlari va organ goʻshti. Tuxum va sut. Sabzavotlar, masalan, qo'ziqorin (ayniqsa shiitake), avakado, kartoshka va brokkoli. Bugʻdoy, jigarrang guruch va joʻxori kabi toʻliq donalar.
Qaysi ovqatlarda fukoidan bor?
Savdoda mavjud boʻlgan fukoidan odatda dengiz oʻtlari turlaridan Fucus vesiculosus, Cladosiphon okamuranus, Laminaria japonica va Undaria pinnatifidadan olinadi. Fukoidanning turli shakllari hayvonlar turlarida, jumladan, dengiz bodringida ham topilgan.
Qaysi ovqatlarda mikotoksinlar bor?
Mikotoksinlar hayvonlarning deyarli barcha turlarida va bugʻdoy kepagi, noug keki, noʻxat poʻstlogʻi, makkajoʻxori donasi, sut va goʻsht kabi mahsulotlarda, shuningdek, inson oziq-ovqatlarida uchraydi. don, meva va sabzavotlar, ziravorlar va boshqalar [
Qaysi ovqatlarda polisorbat bor?
Savdoda ishlab chiqarilgan muzlatilgan shirinliklar, pishiriqlar, pishiriq aralashmalari va muzqaymoqlar va konservalangan sabzavotlar tarkibida polisorbat 80 bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlar mavjud. Bundan tashqari, u tarqatuvchi vosita sifatida ishlatiladi.
Qaysi ovqatlarda uglevod bor?
Kraxmalli uglevodlarni quyidagilardan topishingiz mumkin: Loviya va dukkaklilar, masalan, qora loviya, nohut, yasmiq va loviya. Olma, rezavorlar va qovun kabi mevalar. Toʻliq donli mahsulotlar, masalan, jigarrang guruch, joʻxori uni, bugʻdoydan tayyorlangan non va makaron.
