Niatsinamid ko'plab oziq-ovqatlarda, jumladan xamirturush, go'sht, baliq, sut, tuxum, yashil sabzavotlar, loviya va boshoqli donlar tarkibida mavjud. Niatsinamid shuningdek, boshqa B vitaminlari bilan birga ko'plab vitamin B kompleks qo'shimchalarida mavjud. Niatsinamid organizmda parhez niatsindan ham hosil bo'lishi mumkin.
Nikotinamidning manbai nima?
Nikotinamidning manbalaridan biri bu parhez, tuxum, go'sht, baliq va qo'ziqorinlarni iste'mol qilish orqali. Nikotinamidning ikkinchi manbai bu muhim aminokislota bo'lgan endogen triptofanning metabolizmidir. Nikotinamid niatsindan NAD+ hosil boʻlishi orqali ham hosil boʻlishi mumkin.
Oziq-ovqat tarkibidagi nikotinamid nima?
Niasinamid yoki nikotinamid (NAM) vitamin B 3 ning oziq-ovqat tarkibida mavjud bo'lib, parhez qo'shimchasi va dori sifatida ishlatiladi. Qo'shimcha sifatida u og'iz orqali pellagra (niatsin etishmovchiligi) oldini olish va davolash uchun ishlatiladi.
Nikotinamid ribozid ovqatda bormi?
Sut suti – tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, sigir sutiribozid nikotinamid (RN) ning yaxshi manbaidir. Bir litr yangi sigir sutida taxminan 3,9 mikromol NAD+ mavjud. Shunday qilib, bir stakan tetiklantiruvchi sutdan zavqlanayotganingizda, siz yoshroq va sog'lom bo'lasiz! Baliq – baliqdan zavqlanishingiz uchun yana bir sabab bor!
Nikotinamid organizm uchun nima qiladi?
Natsinamid (nikotinamid) vitamin B3 (niatsin)ning bir shakli boʻlib, niatsin tanqisligining oldini olish va davolash uchun ishlatiladi.(pellagra). Niatsin tanqisligi diareya, chalkashlik (demans), tilning qizarishi/shishishi va terining qichishiga olib kelishi mumkin.
