Yugurish - bu ajoyib sport, lekin menimcha, figurali uchishdan oyoqlar "bo'g'ib" qolishi haqida tashvishlanishingiz shart emas. Yugurish oyoq mushaklarini, ayniqsa to'rtburchak va boldir mushaklarini ham rivojlantiradi. Yupqaroq ko‘rinish uchun kaloriyalarni yoqishdan iborat bo‘lgan kardio mashg‘ulotlarini qo‘shishdan ogohlantiraman, bu xavfli nishab.
Figurali uchuvchilar ozg'in bo'lishi shartmi?
Tana qiyofasiga nisbatan bosimlar, shubhasiz, ayol konkida uchuvchilar uchun eng kuchli bo'lsa-da, shunga o'xshash umidlarni his qiladigan erkak konkida uchuvchilar ham bor. “ayollarga juda ozgʻin koʻrinishga ega boʻlishlari kerak, juda yengil va koʻtariluvchan boʻlishlari kerakligi aytilsa-da, erkaklar oyoq-qoʻllarini uzunroq qilib koʻrsatish uchun bosim oʻtkazadilar”, dedi Jonson.
Figurali uchuvchilar qanday mashqlarni bajarishlari kerak?
Figurali uchuvchilar uchun mushaklarni faollashtirish seriyasi
- Bir oyoqli yuk koʻtarish/balans.
- Skvatga sakrash yoki sakrash yoki yulduzcha sakrash.
- Oʻtkazib yuborilmoqda.
- Burishli sakrashlar.
Fiqurli uchish o'layotgan sportmi?
Bir paytlar ulug'vor va ulug'vor sport turi sekin, ammo barqaror o'lim, hech bo'lmaganda Qo'shma Shtatlarda. Bundan tashqari, u Kanadada bo'lgani kabi yaxshi natija bermayapti, bu yerda so'nggi 17 yil ichida jahon chempionatlari Edmonton, Vankuver va Kalgaridagi ulkan arenalarda muntazam ravishda sotilib turardi.
Figurali uchuvchilar moslashuvchan bo'lishi kerakmi?
Ayrim sport turlarida moslashuvchanlik juda muhim. Masalan, gimnastikachilar bo'linish va boshqalarni bajarishlari kerakelita darajasida raqobat qilish uchun ekstremal cho'zilgan. Havoda va muzda mashq qiladigan figurali uchuvchilar uchun xuddi shunday. … “Ular katta harakat oraligʻiga ega boʻlish uchun yetarlicha moslashuvchan va harakatchan boʻlishi kerak”, deya qoʻshimcha qildi u.
