Taomingizga lazzat berish uchun quyidagi ziravorlarni qoʻlingizda past yoki uglevodsiz saqlang:
- Xardal, shirin xantallardan tashqari, ayniqsa asalli xantal.
- Sidr va vino sirkalari. …
- Quruq o'tlar va ziravorlar. …
- Yangi o'tlar, masalan, rayhon, shingil, cilantro, arpabodiyon, maydanoz.
- Tuzlar va qalampir.
- Kokos suti.
Keto uchun qanday souslardan foydalanishim mumkin?
23 Keto sousi retseptlari hamma narsani va hamma narsani qoqish uchun
- Uy qurilishi rayhon pestosi. …
- Umummaqsadli oson xantal keto salatasi. …
- Achchiq limonli o't sousi. …
- Shakarsiz karamel sousi. …
- Kam uglevodli sarimsoq avokado Sezar kiyinish. …
- No-oshpaz, keto avokado holland. …
- QOVIRILGAN KARAMAR OQ PIZZA DIP. …
- LIMON-O'TILI SOS.
Ketoda ketchup yaxshimi?
Ketoga ketchup ichsa bo'ladimi? Ha, siz ketchupni kam uglevodli, keto dietasida iste'mol qilishingiz mumkin, chunki u shakarsiz va ozuqaviy ma'lumotlarda uglevodlar kam bo'lsa. Siz do‘konda shakarsiz ketchup sotib olishingiz yoki ushbu retsept bo‘yicha o‘zingiz uy qurilishi tayyorlashingiz mumkin.
Ketoda ziravorlardan foydalana olasizmi?
Kundalik asosiy taomlar uchun retseptlar bilan asosiy mayonez, rancho sosu, barbekyu sousi va ketchup bu Keto soslari juda zarur! Bundan tashqari, ovqatlaringizni jazlash uchun alfredo va qovurilgan sous kabi boshqa kam uglevodli soslarni ham topasiz.biroz ko'tarildi.
Ketoda mayonez ichish mumkinmi?
Ha - shakar yoki boshqa uglevodlarga boy mayonezdan saqlansangiz. Ketoz uglevodlarni past darajalarda cheklash va tanangizning shakardan ko'ra yog'larni iste'mol qilishni boshlash bilan bog'liq bo'lganligi sababli, mayonezning yuqori yog'li va past shakar profili uni keto-do'st qiladi.
