Bemorning boshidan tashqari tanasi 94° dan 96°F (34,4° dan 35,6°C) gacha 15 dan 60 daqiqagacha bo'lgan suvga botiriladigan vanna.
Hammo uchun qanday harorat iliq?
Iliq suvdan foydalaning [90°F (32,2°C) dan 95°F (35°C). Sovuq suv, muz yoki ishqalanadigan spirtli ichimliklarni ishlatmang, bu bolaning tana haroratini juda tez pasaytiradi.
Iliq suv isitmani pasaytiradimi?
OTC isitmani pasaytiruvchi vositalar: Asetaminofen (Tylenol) yoki ibuprofen (Advil) isitmani pasaytirishga yordam beradi. Iliq vanna yoki dush: O'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan boshqa vositalar orasida iliq vanna yoki dush qabul qiling. Asosiysi, uni iliq holda saqlash.
Issiq vannalar nima qiladi?
Iliq vanna qon aylanishini osonlashtiribgina qolmay, ayniqsa, bug 'olayotganda chuqurroq va sekinroq nafas olishingizga imkon berib, qonni kislorod bilan to'yintiradi. Issiq vanna yoki kurort qabul qilish bakteriyalarni oʻldirishi va immunitetni yaxshilashi mumkin. U shamollash va gripp alomatlarini engillashtiradi.
Iliq vannalarni qanday qabul qilasiz?
ro'molchalarni suvga soling, so'ngra har bir qo'ltiq osti va payiga nam mato surting. (7) Taxminan 5 daqiqa davomida oyoq-qo'lingizni sekin shimgich bilan arting. Agar bemor vannada bo'lsa, uning ustki qismiga, ko'kragiga va orqasiga shimgichni suv surting. (8) Har biriga 3-5 daqiqa davomida boshqa ekstremitalar, orqa va dumbagacha shimgichni vanna bilan yuving.
