Kuchli bosh og'rig'i bo'yin va bosh terisi mushaklari taranglashganda yoki qisqarganda paydo bo'ladi. Mushaklarning qisqarishi stress, depressiya, bosh jarohati yoki tashvishga javob bo'lishi mumkin. Ular har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha kattalar va o'smirlarda uchraydi. Bu ayollarda biroz koʻproq uchraydi va odatda oilada uchraydi.
Kuchli bosh og'rig'ini qanday to'xtatasiz?
Siz:
- Stressni kamaytirishga harakat qiling.
- Doimiy jadval boʻyicha uxlab, mashq qiling va ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling.
- Yaxshi holatda turishga harakat qiling. Turing va tik o‘tiring.
- Kompyuterdan foydalanganda koʻzingizni zoʻriqtirmaslikka harakat qiling.
- Sogʻligingiz bilan bogʻliq muammolaringiz boʻlsa, depressiya yoki xavotirni davolang.
- Bosh og'rig'i kundaligidan foydalanib ko'ring.
Kuchli bosh og'rig'i paytida miyada nima sodir bo'ladi?
Ammo migren paytida bu ogohlantirishlar to'liq hujumga o'xshaydi. Natija: Miya triggerga haddan tashqari reaksiya hosil qiladi, uning elektr tizimi (noto'g'ri) barcha tsilindrlarga o'q uzadi. Ushbu elektr faolligi miyaga qon oqimining o'zgarishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida miya nervlariga ta'sir qiladi va og'riqni keltirib chiqaradi.
Bosh og'rig'i qanday boshlanadi?
Ba'zida mushaklar yoki qon tomirlari shishiradi, siqiladi yoki atrofdagi nervlarni qo'zg'atuvchi boshqa o'zgarishlarni boshdan kechiradi yoki ularga bosim o'tkazadi. Bu nervlar miyaga og'riqli xabarlarni yuboradi va bu bosh og'rig'iga olib keladi.
Bu nimaBosh og'rig'ini eng yaxshi davomi?
Mana bu bosh ogʻrigʻidan tabiiy ravishda xalos boʻlish uchun 18 ta samarali uy davosi
- Suv iching. Noto'g'ri hidratsiya sizni bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. …
- Bir oz magniy oling. …
- Alkogolni cheklang. …
- Ketarli uxlang. …
- Gistaminga boy ovqatlardan saqlaning. …
- Efir moylaridan foydalaning. …
- B-kompleks vitaminini sinab ko'ring. …
- Sovuq kompres bilan og'riqni tinchitadi.
