Uglevodlarni haddan tashqari iste'mol qilish uglevod oksidlanishi va jami energiya sarfibosqichma-bosqich o'sishiga olib keladi, bu esa ortiqcha energiyaning 75-85% ni saqlashga olib keladi. Shu bilan bir qatorda, yog'ni ortiqcha iste'mol qilish yog'ning oksidlanishiga va umumiy energiya sarfiga minimal ta'sir ko'rsatdi va bu ortiqcha energiyaning 90-95% ni saqlashga olib keldi.
Uglevodlarni haddan tashqari iste'mol qilish bilan solishtirganda yog'larni ortiqcha iste'mol qilish qanday?
Ortiqcha dietdagi yog 'ortiqcha dietadagi uglevodlarga qaraganda ko'proq yog' to'planishiga olib keladi va farq haddan tashqari ovqatlanish davrida eng katta edi. Ortiqcha dietadagi uglevodlarga qaraganda ko'proq yog' to'planishi.
Ratsionda iste'mol qilinadigan ortiqcha uglevodlar bilan nima sodir bo'ladi?
Ovqatdan keyin uglevodlar glyukozaga parchalanadi, ya'ni darhol energiya manbai. Ortiqcha glyukoza jigarda glikogen sifatida saqlanadi yoki insulin yordamida yog 'kislotalariga aylanadi, tananing boshqa qismlariga aylanadi va yog' to'qimalarida yog' sifatida saqlanadi.
Nega ortiqcha uglevodlar yog'larga aylanadi?
Glyukoza tanangiz tomonidan energiya olish uchun ishlatiladi, u yugurishda yoki nafas olishda bo'ladimi, faoliyatingizni faollashtiradi. Ishlatilmagan glyukoza jigar va mushaklarda joylashgan glikogenga aylanishi mumkin. Agar glyukoza glikogen sifatida saqlanishi mumkin bo'lganidan ko'proq iste'mol qilinsa, u uzoq muddat davomida yog'ga aylanadi.energiyani saqlash.
Ortiqcha yog' yeyilsa nima bo'ladi?
Yog' hazm bo'lgandan keyin nima bo'ladi? Yog 'hazm qilingandan so'ng, yog 'kislotalari limfa tizimi orqali, so'ngra energiya, hujayralarni tiklash va o'sishuchun ishlatish yoki saqlash uchun qon oqimi orqali butun tanaga o'tadi. Limfa tizimingiz infektsiyaga qarshi kurashish uchun yog' kislotalarini ham o'zlashtiradi.
