Bel atrofini oʻlchash uchun tanangizning yon suyagining yuqori qismiga tasma oʻlchovi qoʻying. Bu odatda qorin tugmasi darajasida bo'ladi.
Beli qayerda joylashgan?
Bel - bu qorinning qovurg'a va sonlar orasidagi qismi. Yupqa tanali odamlarda bel tanasining eng tor qismidir. Bel chizig'i eng tor bo'lgan gorizontal chiziqni yoki belning umumiy ko'rinishini anglatadi.
Kiyimni oʻlchashda belingiz qayerda?
Belingizni o'lchash uchun tabiiy belingizni o'lchashingiz kerak. oʻlchov lentasini koʻkrak qafasi ostiga va belingizning eng kichik qismiga qorin tugmasi ustiga qoʻying. Haqiqiy o'lchovni olish uchun tik turganingizga ishonch hosil qiling va oshqozoningizni bo'shashtiring.
Belning normal oʻlchami qancha?
Sogʻligingiz uchun belingiz erkaklar uchun 40 dyuymdan kam boʻlishi kerak va ayollar uchun 35 dyuymdan kam boʻlishi kerak. Agar u kattaroq bo'lsa, shifokoringiz bilan keyingi qadamlaringiz, jumladan, vazn yo'qotish haqida gaplashishingiz mumkin. Siz belingizni yoki tanangizning boshqa qismini aniqlay olmaysiz.
Ayolning bel qismi qayerda?
Beli nima? Tabiiy bel chizig‘i son suyagining yuqori qismi va qovurg‘a qafasining pastki qismi orasidagi ga tegadi. Sizning belingiz genetikangizga qarab kattaroq yoki kichikroq bo'lishi mumkin,ramka o'lchami va turmush tarzi odatlari. Bel atrofini o‘lchash sog‘ligingizni aniqlashga yordam beradi.
