Qachon tortish kerak?

Mundarija:

Qachon tortish kerak?
Qachon tortish kerak?
Anonim

Oʻzingni tortish uchun eng yaxshi vaqt Koʻpchilik tadqiqotchilar birinchi kun ertalab oʻzingni tortgan maʼqul, degan fikrga qoʻshiladilar. Shunday qilib, siz buni odatga aylantirasiz va unga mos kelasiz. Ertalab o'zingizni tortish, ayniqsa, yoshga bog'liq o'sishda yordam beradi, buni nazorat qilish qiyinroq bo'lishi mumkin.

Odamni qachon tortish kerak?

Eng aniq vaznga ega boʻlish uchun ertalab birinchi navbatda oʻzingizni torting. “[Ertalab oʻz vazningizni tortish eng samarali hisoblanadi], chunki siz ovqat hazm qilish va qayta ishlash uchun yetarli vaqtga ega boʻldingiz (“bir kechalik roʻzangiz”).

Mashqdan keyin vazn oʻlchash kerakmi?

Odatda ogʻir jismoniy faollikdan keyin vazningiz kamayadi terlash natijasida yoʻqotilgan suv tufayli. Shuning uchun o'zingizni tortish uchun eng yaxshi vaqtlardan biri bu ertalab ovqatlanish yoki mashq qilishdan oldin.

Kechasi qancha vaznga egasiz?

"Biz ertalabki birinchi ishimizdan ko'ra kechasi 5, 6, 7 funtga ko'proq tortishimiz mumkin", - deydi Xunnes. Buning bir qismi biz kun davomida iste'mol qiladigan barcha tuz tufayli; boshqa tomoni shundaki, biz o'sha kuni ichgan va ichgan narsamizni hali to'liq hazm qilmagan (va tashqariga chiqarmagan) bo'lishimiz mumkin.

Haftaning qaysi kuni vazn o'lchash uchun eng yaxshisidir?

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz chorshanba kuni o'lchanishingiz kerak, chunki bu haftaning o'rtasi. Ludwichakning aytishicha, chorshanba yaxshi, lekin siz o'sha kunga bog'lanmagansiz. “Ko‘pchilikodamlar juma kuni vaznini ko'rishni yaxshi ko'radilar, chunki ular hafta davomida muntazam mashg'ulotlarga ega bo'lishdi, - deya tushuntiradi u.

Tavsiya:

Qiziqarli maqolalar
Woodchopper so'zi nima?
Ko'proq o'qish

Woodchopper so'zi nima?

Ism. Ishlari daraxtlarni kesish bo'lgan odam . taxtachi. Woodchopper nima deyiladi? Qisqacha woodchop deb nomlanuvchi yogʻoch chopish (oʻtin chopish yoki yogʻoch chopish deb ham ataladi) bir necha madaniyatlarda yuzlab yillar davomida mavjud boʻlgan sport turidir.

8-18-bandlardagi nevermore takrorining ta'siri qanday?
Ko'proq o'qish

8-18-bandlardagi nevermore takrorining ta'siri qanday?

Bu she'rni birlashtiradi. Bu qarg'alarning kelishi sirigaqo'shiladi. Bu qarg'ani o'ziga xos qiladi, chunki u gapira oladi. Hech qachon takrorlashning ta'siri qanday? Bu takrorlashning ta'siri qanday? “Nevermore” ning takrori oʻquvchiga gipnoz taʼsir koʻrsatadi va sheʼrning gʻamgin kayfiyatini taʼkidlaydi.

Irsiyatning xromosoma nazariyasimi?
Ko'proq o'qish

Irsiyatning xromosoma nazariyasimi?

Satton va Boveri tomonidan taklif qilingan irsiyatning xromosoma nazariyasi xromosomalar genetik irsiyatning transport vositalari ekanligini ta'kidlaydi. … Bog‘lanish bir xil xromosomadagi allellarni birgalikda meros qilib olishiga sabab bo‘lsa, gomologik rekombinatsiya allellarni mustaqil assortimentdagi meros namunasiga yo‘n altiradi.